Das große Pilates-Buch Die Original-Übungen für alle Könnensstufen | Ganzkörpertraining für Anfänger und Fortgeschrittene mit Videos zum Mitmachen

Dieses Buch ist eine tolle Einführung für Anfänger. Die Übungen sind sehr gut beschrieben, mit Atmung, Alternativen und Aspekte auf die man bei der Ausführung achten muss. Die Übungen selbst sind für Anfänger bis Fortgeschrittene konzipiert und nicht die ganz klassischen Pilates Übungen, für die man schon sehr fortgeschritten sein muss. Dennoch finde ich es sehr schade, dass in dem Buch alles pink ist, ausschließlich Frauen abgebildet werden und immer wieder erwähnt wird, dass Frauen sich einen schlanken, definierten Körper wünschen. In dem Buch findet jede*r ein gutes Einführungswerk, wenn über dieses Zielgruppendesign hinwegsehen wird.

Pilates kannte ich bereits aus dem Sportverein, wo ich es seit kurzer Zeit unter Anleitung betreibe. Nun habe ich ein Buch gesucht, um zusätzlich auch zuhause üben zu können. Mit den Beschreibungen und der beiliegenden DVD erfüllt es diesen Zweck durchaus. Obwohl Workouts u.a. für Fortgeschrittene und sogar Super-Fortgeschrittene vorhanden sind, scheint sich des Buchs jedoch an Neulinge (und zwar ausschließlich weibliche) zu wenden, die von der Methode erst noch überzeugt werden müssen. Das erscheint mir fragwürdig, denn während der Übungen kann man natürlich weder ein Buch lesen noch ein Video schauen. Gerade als Einsteiger:in ist man besonders auf Korrekturen durch eine:n erfahrene:n Trainer:in angewiesen. Indem ständig an Körper UND Geist appelliert und versichert wird, dass man nicht unbedingt ins Schwitzen kommt, möchte man anscheinend auch das leicht esoterisch angehauchte Publikum nicht kampflos an Yoga verlieren. Die zahlreichen Abbildungen sind überwiegend in Pink gehalten und zeigen ausschließlich Frauen. Im Innenteil des Buchs werden nur die Leserinnen angesprochen. Mehr Klischee geht nicht.