Was haben eigentlich ein Mensch und ein Donut gemeinsam? Wie weit muss man laufen, um den Nährwert eines Biers abzuarbeiten? Und warum bloß schützt unser Körper seine Fettreserven so vehement? Martin Apolin hat nicht nur auf diese Fragen eine schlüssige Antwort parat. Er stellt darüber hinaus klar: Es gibt im Prinzip nur eine Regel, die man beachten muss, um abzunehmen. Und die ist verdammt einfach. Soviel sei verraten: Vergessen Sie Diäten! Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie nicht tagelang Kohlsuppe löffeln, brauchen abends nicht mit knurrendem Magen ins Bett zu gehen und auch nicht auf Ihre geliebten Kohlenhydrate verzichten. Humorvoll, unterhaltsam und fundiert erklärt Apolin, wie sich mit den Erkenntnissen aus Physik und Medizin viele Ernährungslügen wissenschaftlich widerlegen lassen - und wie Sie wirklich dauerhaft und unkompliziert abnehmen.
Kundinnen und Kunden meinen
3.7/5.0
Bewertung
aus Wien
5/5
28.01.2014
Buch (Gebundene Ausgabe)
"endlich"
Super, endlich schreibt jemand realistisch und wissenschaftlich über dieses Thema. Keine vorgegaukelten Ziele sondern die Realität mit klaren Worten auf humorvolle Weise.
Eigentlich steht schon im Vorwort ganz genau, worauf das Buch hinausläuft.
Es ist ein "quergefachtes-physikalisch-medizinisches Aufklärungsbuch". Überdies ist es auch locker und lustig geschrieben ohne erhobenen Zeigefinger.
Ich kann das Buch nur weiterempfehlen.
Marie-Therese Reisenauer
aus Wien
4/5
18.04.2014
Buch (Gebundene Ausgabe)
Anstrengend
Als beleibter Mensch, welcher durchaus guten Willens, und von ebenso solchen Vorsätzen geleitet, seine überflüssigen Kollos abschmelzen möchte, fragt man sich oft ganz verzweifelt, warum der Körper seine Fettreserven so hartnäckig behalten möchte. Nun, Martin Apolin gibt Antwort darauf, und auch sonst noch einiges an Wissen weiter. Das Ganze nützt aber überhaupt nichts, wenn auf das Wichtigste vergessen wird: Konsequenz! Aber interessant allemal.
Bewertung
2/5
07.02.2014
Buch (Gebundene Ausgabe)
Naja....
Zugegeben, das Buch ist wirklich witzig geschrieben und endlich rechnet mal jemand realistisch vor, wie lang/weit man laufen muss, um 1 kg Fett loszuwerden... ABER: was an der Tatsache, dass die einzig realistische Möglichkeit abzunehmen lautet "weniger Essen + mehr Bewegung" (also negative Energiebilanz) ist revolutionär neu bzw. weiß nicht ohnehin jeder ?
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