Nie wieder krank Gesund, stark und leistungsfähig durch die Kraft der Kälte

Mit der Wim-Hof-Methode haben Sie nie wieder kalt. Ich habe mir das Buch gekauft, da ich meine neue Wohnung nicht heizen kann und der Winter vor der Tür steht. "Ein bisschen Vorbereitung hat noch niemandem geschadet.", dachte ich mir - und siehe da: es wirkt! Mit einfachen Schritten, liebevollen Erklärungen und gut zuhause oder unterwegs ausführbar wird der Leser schonend in die Welt der Schweinekälte eingeführt. Anfangs ist es schwer, sich diszipliniert an die Atemübungen zu halten und sich mit kalten Duschen zu knechten. Aber schon nach wenigen Tagen der Selbstgeisselung stellen sich die Vorteile ein: man fühlt sich wacher, kälteresistenter und allgemein cooler. Ein einzigartiges Juwel des Selbstoptimierungsgenres.

Das Buch ist sehr motivierend, etwas für seine Gesundheit zu tun!

Sehr gute Info über Selbstheilung! Gute Anleitung zum selber lernen mit Atmung und Kälte! Kann dieses Buch nur empfehlen!!!

Begeistert war ich, mein Allgemeinwissen beim Lesen nebenbei erhöht zu haben (Schmerzempfinden vom pH-Wert abhängig, weshalb ein unregelmäßig schlagendes Herz fitter ist). Danke für die superleichten Erklärungen. Es ist bereichernd, dass das Buch von Drittperson geschrieben ist.

Wie ist es möglich das ein Mann fast 2 Stunden, nur mit Badehose bekleidet, in einem Eisbad verweilen kann. OHNE, das sich seine Körpertemperatur verändert? Wissenschaftler konnten und wollten das nicht glauben. Wim Hof behauptete: Das kann jeder! Ein faszinierender Mann, der die Grenzen des Möglichen verschiebt. Einen Stern Abzug gibt es von mir, da mich der fachliche Teil mit den Erklärungen etwas langweilte. Wobei man den Autoren zugute halten muss, dass die Passagen wirklich einfach und auch für Laien verständlich geschrieben sind. Für mich war spannend zu sehen, zu was der menschliche Körper in der Lage ist. Was sich zeitgleich im Körper abspielt ist nicht relevant für mich.