Der 4-Säulen-Plan - Relax, Eat, Move, Sleep Dein Weg zu einem längeren, gesünderen Leben

Entspannen, essen, bewegen, schlafen - das klingt doch machbar. Dr. Rangan Chatterjee zeigt, wie einfach sich in unserem Alltag gesunde Gewohnheiten integrieren lassen. Dabei kommt das Buch nicht als trockener Ratgeber daher, sondern magazinartig mit vielen Fotos und Checklisten.

Jedes Jahr im Januar verwandelt sich unsere ehedem weihnachtlich-opulente Buchhandlung, mit einer Fülle wunderbarer Koch- und Backbibeln, in einen nüchternen Ort asketischer Selbstkasteiung: Detox, LowCarb, Basenfasten, Selleriesaft und Jungzelleneffekt. Als Buchhändler macht man jeden, wirklich jeden Trend zumindest literarisch mit. Wie wohltuend unprätentiös, unterhaltsam und inspirierend gestaltet sich hingegen der 4-Säulen-Plan von Rangan Chatterjee (durchaus vergleichbar mit den 5 Zutaten von Jamie Oliver) für all diejenigen, die ihre guten Vorsätze nicht schon im Februar wieder über Bord werfen wollen!

Dr. Rangan Chatterjee, bekannt geworden durch die Serie "Doctor in the House" die bereits in 70 Ländern ausgestrahlt wurde. Durch seinen anderen Blick auf Krankheit und Gesundheit hat er bereits vielen Menschen helfen können und deren Leben grundlegend verändert. Mit seinem 4 Säulen Plan spricht er die wichtigsten Bereiche des Menschen an, nämlich Entspannung, Ernährung, Bewegung und den Schlaf! Zu jedem dieser Bereiche gibt er wertvolle und leicht umsetzbare Tipps um sein Leben gesünder zu gestalten. Wunderbar anschauliches Buch mit tollen Farbfotos vom Autor und genialen Trainingstipps. Verlängern Sie Ihr Leben!!