Die Jungbrunnen-Formel Wie wir bis ins hohe Alter gesund bleiben

Tolles Buch mit vielen Tipps für den Alltag, mein Mann hat es zum Geburtstag bekommen und hat es in sehr kurzer Zeit durchgelesen und schaut auch jetzt immer wieder rein

Sehr interessant geschrieben mit vielen Tipps und Vorschlägen für ein gesundes Alter JEDER solllte dieses Buch lesen

Eine umfassende Darstellung um fit zu bleiben. Der Leser wird motiviert, seinen Tagesablauf aktiv zu gestalten, sich vernünftig zu ernähren, ausreichend zu schlafen, zu kommunizieren und sich zu bewegen. Der Inhalt ist verständlich, gut strukturiert dargelegt.

Noch nicht zum Lesen gekommen: Sicher ein gutes Buch, das Zeit braucht

Das Buch ist sehr anschaulich geschrieben. Es gibt sehr viele Quellen- und Querverweise (zu viele?). Natürlich ist vieles auch Wiederholung von bereists vorhandenem Wissen. Es hilft jedoch dabei, den täglichen Schweinehund zu überwinden und etwas für die eigene Gesundheit zu tun. Auf keinen Fall kommt es mit erhobenem Zeigefinger daher, sondern unterstützt wirklich im täglichen Auf und Ab. Auf jeden Fall lesenswert