Ride Inside: Trainingshandbuch Indoorcycling So machen Sie das Meiste aus Smart- und Rollentrainern, Spinningbikes, Apps, E-Cycling & Co.
17,80 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Paperback
Erscheinungsdatum
01.12.2020
Verlag
Covadonga VerlagSeitenzahl
214
Maße (L/B/H)
17,5/22,8/2,3 cm
Gewicht
512 g
Farbe
Anthrazit / Seidengrau
Übersetzt von
Kristina Flemm
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-95726-047-5
Schlechtes Wetter, Geschäftsreisen, Gefahren im Straßenverkehr: Es gibt zig Gründe, das Radtraining drinnen zu absolvieren. Doch obschon Indoor-Einheiten die perfekte Kontrolle über die Trainingsbedingungen ermöglichen, gelingt es vielen Fahrern in der Praxis nicht, ihre Rollen- und Smarttrainer, Studiokurse, Apps und E-Cycling-Plattformen effektiv im Sinne ihrer Trainingsziele zu nutzen.
RIDE INSIDE bietet Radfahrern und Triathleten einen intelligenten Leitfaden, um den idealen Nutzen aus jeder einzelnen Indoor-Einheit zu ziehen. Dieses Buch vereint das Know-how von Trainingsbibel-Autor Joe Friel und Indoorcycling-Experte Jim Rutberg, um alle Aspekte dieser besonderen Form des Radtrainings abzudecken: von der Frage nach der Motivation und dem Spaß am Training über die Auswirkungen auf Körperhaltung, Tritttechnik etc. bis hin zur sinnvollen Anpassung von Leistungsvorgaben oder Wattzahlen.
Als Coach und als Autor etlicher viel gelesener Trainingsratgeber für Radsportler und Triahleten hat Joe Friel die Welt des Ausdauersports maßgeblich geprägt. In RIDE INSIDE erläutert er nun, wie man moderne Trainingskonzepte erfolgreich auf das Indoorcycling anwendet. Ob reine Fitness-Fahrer oder ambitionierte Leistungssportler: Alle, die zumindest hin und wieder auch drinnen trainieren möchten, erhalten mit diesem Buch praxisnahe Anleitungen für die Herausforderung des Indoortrainings: Wie passt man die Geräte an individuelle Bedürfnisse an? Wie überwacht und steuert man die Belastung? Wie plant man sinnvolle Indoor-Einheiten? Wie nutzt man Zwift & Co. effektiv, um dann später auch im realen Leben mehr Power auf die Straße zu bringen?
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Katharina F.
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Buch (Paperback)
Ride Inside – Joe Friel & Jim Rutberg
Für alle, die beim Indoorcycling mehr als nur „drauf los treten“ wollen, ist Ride Inside ein solider Leitfaden. Das Buch bietet praxisnahe Tipps zu Technik, Trainingsplanung und der Nutzung von Plattformen wie Zwift. Besonders für Einsteiger, die nicht alles durch Trial-and-Error lernen möchten, ein hilfreiches Nachschlagewerk. Kein Muss, aber ein nützliches Extra für ambitionierte Indoor-Sportler.
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