Mindfulness
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
01.06.2020
Verlag
Diyojen YayincilikSeitenzahl
296
Maße (L/B/H)
21,1/13,6/2,5 cm
Gewicht
291 g
Sprache
Türkisch
EAN
9786058031463
Mark Williams ve meslektaslari tarafindan gelistirilen benzersiz programda, Mindfulness Temelli Bilissel Terapi MBCT teknikleri temel aliniyor. Günde sadece 10 ya da 20 dakikanizi ayirip bu basit mindfulness meditasyonlarini yaparak, MBCTnin kanitlanmis faydalarini görebilirsiniz. Bu teknikler sayesinde, hayattan hizli bir sekilde yeniden keyif alir hale geldiginizi görecek ve sasiracaksiniz.
MBCT programi, Ingiltere Ulusal Saglik ve Bakim Mükemmellik Enstitüsü NICE tarafindan depresyonu önleme noktasinda ilaclar kadar etkili oldugu kesfedilerek tavsiye edilmektedir. Depresyonda olmayan ama modern dünyanin acimasiz taleplerine ayak uydurmakta zorlanan hepimiz icin ayni derecede ise yaramaktadir.
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