Wege aus der Angst Über die Kunst, die Unvorhersehbarkeit des Lebens anzunehmen

Wie alles aus der Feder von Gerhart Hüther, ist dieses Buch sehr lesenswert. Die Angst - sehr anschaulich erklärt, zeigt der Autor nicht nur die Ursachen sondern auch Wege, wie wir mit diesem oft lähmenden Gefühl umgehen können.

Gerald Hüther ist renommierter Neurobiologe und Autor und hat speziell auf dem Gebiet der Hirnentwicklungsstörungen geforscht. Mir war er tatsächlich aus diversen Vorträgen zum Thema Angst bekannt, und so habe ich mich gefreut, als ich vor kurzem dieses Büchlein geschenkt bekommen habe. Büchlein, denn es ist leider nur 127 Seiten stark. Hüther schafft es, komplizierte Zusammenhänge auch für interessierte Laien verständlich darzustellen (das nennt sich dann populärwissenschaftliches Erklären ), und das tut er auch in diesem Buch brilliant. Ja, Thema Angst – das ist das Thema unseres Jahres 2020, dem Corona-Jahr, und egal wie man zu dem Thema auch stehen mag und was man dazu denkt, das grosse Thema ist die Angst. Angst vor dem Virus, Angst vor dem Tod, Angst vor lebensverändernden Massnahmen – egal was, die Angst geht um, und zwar im grossen Stil. Hüther erklärt hier, was genau Angst eigentlich ist. Wie sie funktioniert. Wieso sie so funktioniert, wie sie eben funktioniert. Er erklärt die Stressreaktionen des Körpers, und die, ich nenne es mal, Anatomie der Angst. Denn die Angst per se ist nicht verkehrt, wir brauchen sie zum Überleben. Die Sache ist halt nur, wie wir damit umgehen, und ob wir uns von ihr beherrschen lassen. Im Vorwort schreibt der Autor, sein Buch ist „der Versuch, zu verstehen und gemeinsam mit Ihnen herauszufinden, was uns wirklich Angst macht, wie die Angst unser Denken, Fühlen und Handeln verändert, und was uns helfen kann, gar nicht erst in den Würgegriff der Angst zu geraten oder (…) uns möglichst schnell wieder aus ihrem Zugriff zu befreien.“ Meiner Ansicht nach ist ihm das gelungen. Ich fand es sehr interessant zu lesen. Und nein, es ist kein „Corona-Buch“, wie man vielleicht jetzt meinen könnte, es wird an ganz wenigen Stellen auf das aktuelle Geschehen explizit Bezug genommen, aber es ist eine sehr spannende Lektüre für alle, die wissen wollen, wie es kommt, dass die Angst uns gerade so sehr regiert. Es geht generell um die allzeit gültigen Mechanismen der Instrumentalisierung der Angst, die die Menschen – egal ob im grossen oder kleinem – abhängig und manipulierbar macht. Und wie man wieder einen Weg daraus hinaus findet. Und das ist, wie der Titel des Buches sagt, immer damit verbunden, dass wir einsehen, dass das Leben nicht 100 -%ig planbar ist. Das Leben ist unvorhersehbar. Das müssen wir akzeptieren. Man kann nicht alles kontrollieren. Aber genau das ist das Leben. Das ist die Freiheit. Schon immer gewesen. Mein Fazit: sehr lesenswert, und auch sehr gut verständlich.

Habe das Buch noch nicht gelesen. Deshalb kann ich keine Bewertung abgeben.

Demokratie-Verdruss und Pseudo-Wissenschaft? Der Autor stellt die These auf, dass das Gehirn, wie alles im Universum, stets versucht minimal Energie zu verbrauchen. Auf vielfältig ausgeführte Weise Angst zu empfinden, stört dabei das Anstreben von "Kohärenz", was dem Autor zufolge am wenigsten Energie bedarf. Soweit so nett... Allerdings schwenkt der Autor schnell dazu über Schuldige der Angst auszumachen. Große NGOs und Politiker werden ebenso aufgeführt wie Medien oder Wirtschaftsbetriebe. Zuletzt empfiehlt der Autor sich mit all dem was einem nicht gut tut nicht mehr auseinander zu setzen, gesund zu essen und sich selbst "liebevoller" zu behandeln. In Zeiten einer Pandemie und eines Krieges ist eine solche passive Gesellschaft Gift für die Demokratie. Eine wache Gesellschaft, die informiert ist und sich mit Diskussionen und Meinungen auseinander setzt ist in diesen Zeiten wichtiger. Um es in den Worten des Autor zu sagen: "Was ich mir wünsche:" Herr Hüther, schalten Sie ihre digitalen Geräte wieder ein und regen Sie zum diskutieren an.

Überwiegende klare und nachvollziehbare Beschreibung von Ängsten, ihrer Entstehung, Ursachen, Auswirkungen und ihrem Missbrauch durch Autoritäten. Am Ende auf 5 von 127 Seiten der Wunsch des Autors an die Leser*innen , sie / er mögen optimistischer sein, Vertrauen fassen, sich vernetzen und besser und besser für sich selber sorgen … Wo bleibt mein Wunsch auf das Aufzeigen von Wegen aus der Angst ??? Schade um investierte Zeit&Geld !