Keine Angst, Mama! Wie Eltern Ängste und Sorgen überwinden und Kinder selbstbewusst begleiten - Mit zahlreichen Übungen und Soforthilfen

Mit dem Bucb "Keine Angst, Mama!" ist den Autorinnen Jeanne Mik und Sandra Teil-Jetter ein weiterer, sehr empfehlenswerter Elternratgeber gelungen. In den drei großen Abschnitten geht es erst um die Angst, dann um das Selbstbewusstsein n und dann um die Macht der inneren Bilder. Den Schreibstil empfand ich als sehr einfühlsam, man merkt dem Buch an, dass sie diese Angsterfahrungen selbst kennen. Nach viel Hintergrundinfos auch zur Abgrenzung von Phobien werden hilfreiche Übungen erläutert. Mir hat die 5-4-3-2-1 Regel gut getan, da sie schnell hilft, wenn man grade ins Grübeln kommt. Damit kann man sich, wie sie sagen, wieder "raus zoomen". Die übersichtliche Gliederung der Texte hat mir gut gefallen und die vielen Quellennachweise und das Literaturverzeichnis machen das Sachbuch komplett.

Das Buch "Keine Angst, Mama!" ist in drei Kapitel unterteilt (1. Das Thema Angst, eigene Ängste erkennen), 2. Selbstbewusst begleiten, sich orientieren und 3. Die Macht der inneren Bilder und das eigene Mindset) Diese drei Abschnitte kann man auch unabhängig voneinander lesen. Meine Meinung: Es ist ein gutes Ermutigungsbuch mit vielen hilfreichen Impulsen. Der Leser wird von Anfang an ins Boot geholt, denn klar ist, dass es viel Biografiearbeit erfordert, wenn man wirklich etwas verändern möchte. Das Buch kann man auch als Workbook ansehen, denn es gibt immer wieder Fragestellungen und "Aufgaben", über die es nachzudenken gilt und die Prozesse vorantreiben. Das Buch ist kein stumpfer Ratgeber ist, sondern eher Hilfe zur Selbsthilfe und so ist es jedem Leser selbst überlassen, wie viel er für sich aufarbeitet und mitnimmt. Das Buch ist zwar an Eltern gerichtet, jedoch wird das Thema Angst so differenziert durchleuchtet , dass definitiv auch andere Zielgruppen von diesem Wissen profitieren. Fazit: Schönes Buch mit hilfreiche Impulsen, mit denen man gut an sich arbeiten kann.

Der Elternratgeber ist gut verständlich und enthält ausführliche Beispiele und Übungen für den Alltag bereit. Dadurch kann man die Ängste (die wahrscheinlich viele Mütter haben) besser verstehen und es schaffen, dass sie nicht die Überhand nehmen. Es gibt Hilfestellungen, wie die Ängste nicht auf die Kinder übertragen werden. Außerdem wird sehr schön erläutert, wie die Ängste Einfluss auf uns nehmen und daurch auch auf die Beziehung zu unserem Kind. Sehr gut finde ich auch, dass man bei einem beliebigen Kapitel einsteigen kann. Das Buch kann ein sehr tollter Begleiter für Alltagssituationen sein.

Bei Keine Angst Mama handelt es sich um einen Ratgeber, der extra dafür geschaffen ist dem eigenen Kind die Angst zu nehmen und vorher dem Elternteil. Es ist manchmal garnicht so leicht als Eltern alles richtig zu machen. Man halt selbst innere Zwänge und Sorgen die schnell haushoch werden können. Angstspiralen und übertriebene Hilfsangebote, was Kinder eher als einschränkend empfinden. Hier wird durch einzelene Übungen darauf hingearbeitet die Situation zu entkrampfen und zu bessern. So dass am Ende Eltern und auch Kinder länger etwas davon haben. Das Buch hat mir gefallen.

Das Buch ‚Keine Angst Mama‘, beschäftigt sich mit DIR und deiner inneren Basis. Es ist ein Arbeitsbuch, das dir hilft zu erkennen, welche Ängste dich begleiten und wie sie sich auf dein Leben und auf das Miteinander mit deinen Liebsten auswirken. Für mich war es eine große Erkenntnis zu erfahren, dass Ängste durchaus Sinn machen. Weil mein Körper mir sagt, wo ich hinschauen soll. Dieses Buch hat mir wirklich in einigen Lebensbereichen die Augen geöffnet. Endlich kann ich meine Ängste benennen und weiß, wo ich ansetzen kann. Und das ist auch der springende Punkt. ICH muss ins Tun kommen. Die Autorinnen geben die besten Beispiele, Hilfestellungen und Übungen, um mir den Weg klarer und einfacher zu machen. Aber gehen muss ich ihn selber, auch wenn es manchmal weh tut.