50 Workouts für zu Hause Fit, stark und beweglich ohne Fitnessstudio
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Produktdetails
Format
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Nein
Erscheinungsdatum
18.04.2021
Verlag
Münchner VerlagsgruppeSeitenzahl
144 (Printausgabe)
Dateigröße
39286 KB
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
EAN
9783745315806
Kein Fitnessstudio? Kein Problem!
Auch ohne Hanteln und Fitnessgeräte kannst du in deinen eigenen vier Wänden Muskeln aufbauen, deine Beweglichkeit verbessern und schnell und effektiv fit werden oder bleiben. Katharina Brinkmann und Marcel Doll zeigen dir die 50 besten Übungsreihen, um
- deinen ganzen Körper zu kräftigen,
- richtig ins Schwitzen zu kommen und
- Verspannungen zu lösen.
Ob Ganzkörperworkout, Rückentraining, Sixpack-Challenge oder Yoga-Flow - wähle aus unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten und Levels die passenden Programme aus. Mit Einheiten von 7 bis 45 Minuten sorgst du für schnelle Erfolge und den perfekten Ausgleich zum Alltag - egal, ob im Wohnzimmer, im Homeoffice oder im Freien.
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