Bin ich traumatisiert? Wie wir die immer gleichen Problemschleifen verlassen

Durch verschiedene Podcast-Ausschnitte und Interviews hat mich mein Algorithmus vor einigen Wochen das erste Mal auf Verena König aufmerksam gemacht - besonders fasziniert hat mich bereits da ihre ruhige und wohl durchdachte, einfach verständliche und gut strukturierte Art komplexe psychologische Sachverhalte zu erklären. Diese Ausstrahlung kompetenter Gelassenheit findet sich auch in ihrem Buch "Bin ich traumatisiert?" wieder: Egal ob man sich das erste Mal mit der Frage auseinandersetzt oder langjährige Erfahrung hat - König führt mit einem roten Faden aus warmer Zuversicht und klaren Erläuterungen durch das Thema Trauma und schafft es auf diese Art, dass sich niemand auf der Strecke gelassen oder aber gelangweilt fühlt. Sie klärt fachlich auf, lädt zu hilfreichen Perspektivwechseln sowie Übungen ein und bietet anhand von Beispielen aus ihrer Arbeit als Traumatherapeutin potentielle Identifikationsmöglichkeiten - damit schafft König wirklich perfekt den Spagat zwischen der fachlichen sowie der emotionalen Ebene. Deshalb sowohl eine absolute Empfehlung für Personen in der Traumabewältigung aber auch für Menschen, die sich einfach ein bisschen mehr mit sich selbst und ihrer inneren Welt auseinandersetzen wollen. Denn König erklärt in dem Buch auch, dass Traumata entgegen dem gesellschaftlichen Glauben nicht zwangsläufig durch eine Katastrophe ausgelöst werden müssen, sondern sich eben auch durch von außen scheinbar nichtige Begebenheiten verfestigen können. Denn Trauma entstehe dort, wo eine Belastung über die eigenen Grenzen hinausgeht und nicht richtig verarbeitet werden kann.

Zunächst war ich beim Titel dieses Buches etwas skeptisch. Ich hatte ein wenig Angst, dass hier vielleicht jedem eingeredet wird, dass er ein Trauma haben könnte. Dieses Buch ist jedoch anders als gedacht: es bietet Lösungen, Gedankenanstöße und jede Menge positiver Gedanken, ohne Menschen in Selbstmitleid baden zu lassen. Ein wirklich guter Ratgeber.

Wussten Sie, dass nicht nur große und für jeden Außenstehenden sofort erkennbare Ereignisse in Ihrem Leben als Trauma zu bezeichnen sind? Auch kleine, auf den ersten Blick unscheinbare Dinge, die uns widerfahren, können uns nachhaltig so tiefgreifend belasten, dass sie als Trauma wahrgenommen werden müssen. Die Autorin beleuchtet das menschliche Gehirn, dessen Strukturen und Funktionen und geht auch weit zurück in unsere Kindheit, in welcher jeder von uns Erlebnisse erfahren hat, die uns nachhaltig negativ prägen. Auch sehr empfehlenswert für (werdende) Eltern, die den Anspruch an eine weitestgehend "perfekte" Erziehung ihrer Kinder haben.

Verena König kennt die Praxis der Traumatherapie. In ihrem Buch gibt sie nun viele hilfreiche Tipps und Anregungen, die einem das sensible Thema näher bringen.

Klar, leicht verständlich und lehrreich fasst Verena König hier die Basis zu Traumaforschung und Therapie zusammen. Wer sich noch nie mit dem Thema befasst hat, ist hier bestens aufgehoben.