Ratgeber Depression
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Daniel Illy

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Hilfe für den Alltag

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Hörbuch

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Beschreibung

Details

Sprecher

Martin Valdeig

Spieldauer

2 Stunden und 57 Minuten

Fassung

ungekürzt

Abo-Fähigkeit

Ja

Medium

MP3

Family Sharing

Ja

Beschreibung

Details

Family Sharing

Ja

Mit Family Sharing können Sie Hörbücher innerhalb Ihrer Familie (max. sechs Mitglieder im gleichen Haushalt) teilen. Sie entscheiden selbst, welches Hörbuch Sie mit welchem Familienmitglied teilen möchten. Auch das parallele Hören durch verschiedene Familienmitglieder ist durch Family Sharing möglich. Um Hörbücher zu teilen oder geteilt zu bekommen, muss jedes Familienmitglied ein Konto bei einem tolino-Buchhändler haben.

Sprecher

Martin Valdeig

Spieldauer

2 Stunden und 57 Minuten

Fassung

ungekürzt

Abo-Fähigkeit

Ja

Medium

MP3

Erscheinungsdatum

29.07.2022

Verlag

Buchfunk Verlag

Hörtyp

Lesung

Sprache

Deutsch

EAN

9783868479911

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Eine kleine Einführung

Andreas Schulz am 16.01.2023

Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Die Cover der Reihe "Ratgeber - Hilfe für den Alltag" sind blau, kartoniert, und mit einer auffanden Graphik geziert. Aufgeklappt findet man eine Kurz-Vita des Autors Daniel Illy und des Sprechers, Martin Valdeig, jeweils mit Bild. Die Spieldauer der mp3 Audio CD "Depressionen" wird mit 02:57 Stunden angegeben. Sie basiert auf dem Buch "Ratgeber Depression" des Autors aus dem Jahre 2015. Auf der Rückseite des Codes befindet sich eine kurze Zusammenfassung des Ratgebers. "Mit diesem Ratgeber können Sie aktiv etwas gegen Depressionen tun: Stärken Sie Ihre Selbstfürsorge mit praktischen und motivierenden Übungen. Lernen Sie Frühwarnzeichen erkennen und gegensteuern zu können." Die Audio CD lässt sich sowohl mit einem CD Player als auch mit einem iMac abspielen. Die Stimme des Schauspielers klingt angenehm. Er spricht in einer Geschwindigkeit, die es leicht macht, ihm zuzuhören und den Gedankengängen des Textes zu folgen. Die Aussprache des Vorlesers ist klar und verständlich. Das Hörbuch ist in 30 kurze Kapitel gegliedert, die die wichtigsten Aspekte der Depression auf anschauliche Art und Weise darstellen. Dem Autor gelingt es zum einen das Krankheitsbild verständlich zu erklären und konkrete Übungen vorzuschlagen die den korrekten Umgang mit depressiven Gedanken fördern und zu Verhaltensänderungen anzuregen. Das Hörbuch wendet sich somit an Betroffene und psychologisch interessierte Menschen und klärt über professionelle Therapien auf. Therapeutischer Schwerpunkt ist die Verhaltenstherapie. Der Text selber ist verständlich formuliert und verzichtet auf Fremdwörter und eine spezifische Fachsprache. Er kann aber nur als eine kleine Einführung angesehen werden, die das Verständnis für Depressionen fördert. Die CD stellt keine Anleitung zur Selbsttherapie dar. Hier verweist der Autor zu Recht auf weiterführende Literatur. 
Vermisst habe ich eine schriftliche Übersicht mit Kapitelüberschriften sowie eine Übersicht über die vorgetragenen Übungen, z.B. als PDF Datei. 
 Definition von Depressionen (2), Spirale der Depression (3), Fühlen, Denken, Handeln (4), Gründe der Depressionen; Streß (5), Diagnostik der Depression (6), Psychotherapie (7), Medikamente (8), Nebenwirkungen der medikamentösen Therapie (9), Suchtmittel und Depressionen (10), Ernährung (11), Sport (12), Biologische Therapieverfahren (13), Elektrokrampftherapie (14), Akutpsychiatrie (15) Therapiestation(16), Tagesklinik (17), ambulante Behandlung (18), Krisenplan (19), Suizidgedanken (20), Schlaf (21), schlechte Gedanken und wie man sie los wird (22), Grübelstopp (23), soziale Kompetenz (24), Stress bewältigen (25), Entspannungsverfahren (26), Achtsamkeit (27), nach der Therapie (28), Angehörige und Selbsthilfe (29), Zusammenfassung (30).


Eine kleine Einführung

Andreas Schulz am 16.01.2023
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Die Cover der Reihe "Ratgeber - Hilfe für den Alltag" sind blau, kartoniert, und mit einer auffanden Graphik geziert. Aufgeklappt findet man eine Kurz-Vita des Autors Daniel Illy und des Sprechers, Martin Valdeig, jeweils mit Bild. Die Spieldauer der mp3 Audio CD "Depressionen" wird mit 02:57 Stunden angegeben. Sie basiert auf dem Buch "Ratgeber Depression" des Autors aus dem Jahre 2015. Auf der Rückseite des Codes befindet sich eine kurze Zusammenfassung des Ratgebers. "Mit diesem Ratgeber können Sie aktiv etwas gegen Depressionen tun: Stärken Sie Ihre Selbstfürsorge mit praktischen und motivierenden Übungen. Lernen Sie Frühwarnzeichen erkennen und gegensteuern zu können." Die Audio CD lässt sich sowohl mit einem CD Player als auch mit einem iMac abspielen. Die Stimme des Schauspielers klingt angenehm. Er spricht in einer Geschwindigkeit, die es leicht macht, ihm zuzuhören und den Gedankengängen des Textes zu folgen. Die Aussprache des Vorlesers ist klar und verständlich. Das Hörbuch ist in 30 kurze Kapitel gegliedert, die die wichtigsten Aspekte der Depression auf anschauliche Art und Weise darstellen. Dem Autor gelingt es zum einen das Krankheitsbild verständlich zu erklären und konkrete Übungen vorzuschlagen die den korrekten Umgang mit depressiven Gedanken fördern und zu Verhaltensänderungen anzuregen. Das Hörbuch wendet sich somit an Betroffene und psychologisch interessierte Menschen und klärt über professionelle Therapien auf. Therapeutischer Schwerpunkt ist die Verhaltenstherapie. Der Text selber ist verständlich formuliert und verzichtet auf Fremdwörter und eine spezifische Fachsprache. Er kann aber nur als eine kleine Einführung angesehen werden, die das Verständnis für Depressionen fördert. Die CD stellt keine Anleitung zur Selbsttherapie dar. Hier verweist der Autor zu Recht auf weiterführende Literatur. 
Vermisst habe ich eine schriftliche Übersicht mit Kapitelüberschriften sowie eine Übersicht über die vorgetragenen Übungen, z.B. als PDF Datei. 
 Definition von Depressionen (2), Spirale der Depression (3), Fühlen, Denken, Handeln (4), Gründe der Depressionen; Streß (5), Diagnostik der Depression (6), Psychotherapie (7), Medikamente (8), Nebenwirkungen der medikamentösen Therapie (9), Suchtmittel und Depressionen (10), Ernährung (11), Sport (12), Biologische Therapieverfahren (13), Elektrokrampftherapie (14), Akutpsychiatrie (15) Therapiestation(16), Tagesklinik (17), ambulante Behandlung (18), Krisenplan (19), Suizidgedanken (20), Schlaf (21), schlechte Gedanken und wie man sie los wird (22), Grübelstopp (23), soziale Kompetenz (24), Stress bewältigen (25), Entspannungsverfahren (26), Achtsamkeit (27), nach der Therapie (28), Angehörige und Selbsthilfe (29), Zusammenfassung (30).


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