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Produktbild: Yoga Inspiration

Yoga Inspiration 30 kreative Stundenbilder für Lehrende

4

26,00 €

inkl. gesetzl. MwSt., Versandkostenfrei

Beschreibung

Produktdetails

Verkaufsrang

16034

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

19.06.2023

Abbildungen

farbige Illustrationen, Raster, farbig

Verlag

Meyer & Meyer

Seitenzahl

232

Maße (L/B/H)

24/16,7/1,7 cm

Gewicht

556 g

Farbe

Camel

Auflage

1. Auflage

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-8403-7870-6

Beschreibung

Produktdetails

Verkaufsrang

16034

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

19.06.2023

Abbildungen

farbige Illustrationen, Raster, farbig

Verlag

Meyer & Meyer

Seitenzahl

232

Maße (L/B/H)

24/16,7/1,7 cm

Gewicht

556 g

Farbe

Camel

Auflage

1. Auflage

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-8403-7870-6

Herstelleradresse

Meyer + Meyer Fachverlag
Von-Coels-Straße 390
52080 Aachen
DE

Email: verlag@m-m-sports.com

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Wunderschönes Buch

Bewertung am 02.08.2023

Bewertungsnummer: 1992724

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Ich finde das Buch ist eine große Bereicherung für mich als Person und auch als (angehende) Yogalehrerin. Der Aufbau des Buches, die liebevoll geschriebenen Texte und auch die Fotos sind sehr ansprechend gestaltet. Ich kann das Buch kaum aus den Händen legen. Lange habe ich nach so einem Buch gesucht und bin unendlich dankbar, es nun in Händen halten zu können. Man spürt, dass Kerstin Yoga aus tiefstem Herzen lehrt und ihrer inneren Stimme folgt. Sollte man sich selbst viel öfter ebenfalls vornehmen :) Sehr inspirierend!!!

Wunderschönes Buch

Bewertung am 02.08.2023
Bewertungsnummer: 1992724
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Ich finde das Buch ist eine große Bereicherung für mich als Person und auch als (angehende) Yogalehrerin. Der Aufbau des Buches, die liebevoll geschriebenen Texte und auch die Fotos sind sehr ansprechend gestaltet. Ich kann das Buch kaum aus den Händen legen. Lange habe ich nach so einem Buch gesucht und bin unendlich dankbar, es nun in Händen halten zu können. Man spürt, dass Kerstin Yoga aus tiefstem Herzen lehrt und ihrer inneren Stimme folgt. Sollte man sich selbst viel öfter ebenfalls vornehmen :) Sehr inspirierend!!!

Absolute Empfehlung

Bewertung am 20.06.2023

Bewertungsnummer: 1964513

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Für alle angehenden Yoga Lehrer*innen ein perfektes Buch zur Inspiration. Das Kapitel Dankbarkeit hat mich besonders erreicht. Für mich eines der besten Bücher und absolut empfehlenswert!!

Absolute Empfehlung

Bewertung am 20.06.2023
Bewertungsnummer: 1964513
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Für alle angehenden Yoga Lehrer*innen ein perfektes Buch zur Inspiration. Das Kapitel Dankbarkeit hat mich besonders erreicht. Für mich eines der besten Bücher und absolut empfehlenswert!!

Kundinnen und Kunden meinen

Yoga Inspiration

von Kerstin Huber-Steinhorst

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  • Produktbild: Yoga Inspiration
  • Inhalt
    Vorwort............................................................................................10
    Die Arbeit mit diesem Buch.............................................................15
    Inhalte der Themenkapitel...................................................................................18
    Der Stundenaufbau................................................................................................21
    Die Arbeit mit Affirmationen...............................................................................27
    Kleine Kraftsätze mit großer Wirkung..............................................................27
    Wie du die Affirmationen in die Yogastunde einbinden kannst..............29
    Die Arbeit mit Fragen zur Selbstreflexion........................................................ 32
    Wie du Reflexionsfragen in die Yogastunde einbinden kannst...............33
    Alle reden von persönlicher Weiterentwicklung …........................................ 34
    Warum deine Yogastunde ein Thema haben sollte …................................... 36
    Worte, die in deinem kreativen Yogawortschatz nicht fehlen sollten.......37
    Wundervolle Worte.................................................................................................38
    Powertalk für deine Schüler.................................................................................39
    Die Themen......................................................................................41
    1 Dankbarkeit – komme in die tiefe Dankbarkeit.................................... 43
    Einleitung...................................................................................................................44
    Wann dieses Stundenbild besonders gut passt.............................................45
    Positive Affirmationen............................................................................................46
    Fragen zur Selbstreflexion.....................................................................................46
    Worte für die Einstimmung..................................................................................46
    Atemübung mit Affirmation.................................................................................47
    Praxisteil.....................................................................................................................49
    Wundervolle Worte für Shavasana....................................................................53
    Deine eigenen Notizen zum Thema..................................................................55
    2 Selbstliebe – lerne, dich selbst zu lieben.................................................57
    Einleitung...................................................................................................................58
    Wann dieses Stundenbild besonders gut passt.............................................61
    Worte für die Einstimmung..................................................................................61
    Positive Affirmationen............................................................................................62
    Fragen zur Selbstreflexion.....................................................................................62
    Atemübung Metta-Mediation..............................................................................62
    Atemübung mit Affirmation.................................................................................63
    Atemübung Herzmassage....................................................................................64
    Praxisteil.....................................................................................................................65
    Wundervolle Worte für Shavasana....................................................................69
    Wunderbare Lektion über die Selbstliebe zum Vorlesen in Shavasana.... 70
    Deine eigenen Notizen zum Thema.................................................................. 71
    3 Wunder – rechne immer mit einem Wunder............................................73
    Einleitung................................................................................................................... 74
    Wann dieses Stundenbild besonders gut passt.............................................75
    Worte für die Einstimmung..................................................................................75
    Positive Affirmationen............................................................................................76
    Fragen zur Selbstreflexion.....................................................................................76
    Atemübung Perlenkette.........................................................................................76
    Atemübung Wunder...............................................................................................77
    Praxisteil.....................................................................................................................78
    Wundervolle Worte für Shavasana....................................................................82
    Shavasana im Wunderland (eine Traumreise zur Glückseligkeit)............83
    Deine eigenen Notizen zum Thema..................................................................85
    4 Loslassen – lerne, loszulassen.................................................................... 87
    Einleitung...................................................................................................................88
    Wann dieses Stundenbild besonders gut passt.............................................90
    Worte für die Einstimmung.................................................................................. 91
    Positive Affirmationen............................................................................................ 91
    Fragen zur Selbstreflexion.....................................................................................92
    Atemübung Ha-Atmung........................................................................................92
    Atemübung Herbstzauber....................................................................................92
    Atemübung Loslassen............................................................................................93
    Praxisteil.....................................................................................................................95
    Wundervolle Worte für Shavasana....................................................................99
    Deine eigenen Notizen zum Thema................................................................101
    5 Leuchten – leuchte in deinen buntesten Farben.................................103
    Einleitung................................................................................................................ 104
    Wann dieses Stundenbild besonders gut passt.......................................... 105
    Worte für die Einstimmung............................................................................... 105
    Positive Affirmationen......................................................................................... 106
    Fragen zur Selbstreflexion.................................................................................. 106
    Atemübung Sonnenatmung.............................................................................. 106
    Atemübung Lotus Mudra....................................................................................107
    Atemübung Lichtfall............................................................................................ 108
    Praxisteil.................................................................................................................. 109
    Wundervolle Worte für Shavasana.................................................................. 113
    Deine eigenen Notizen zum Thema................................................................ 115
    6 Achtsamkeit – dein achtsames Ich..........................................................117
    Einleitung................................................................................................................. 118
    Wann dieses Stundenbild besonders gut passt........................................... 119
    Worte für die Einstimmung................................................................................ 119
    Positive Affirmationen..........................................................................................120
    Fragen zur Selbstreflexion...................................................................................120
    Atemübung achtsames Atmen..........................................................................120
    Atemübung Check-in mit Affirmation.............................................................122
    Praxisteil...................................................................................................................124
    Wundervolle Worte für Shavasana..................................................................131
    Deine eigenen Notizen zum Thema................................................................133
    7 Gefühle – erlaube dir, alles zu fühlen.................................................... 135
    Einleitung.................................................................................................................136
    Wann dieses Stundenbild besonders gut passt...........................................138
    Worte für die Einstimmung................................................................................139
    Positive Affirmationen..........................................................................................139
    Fragen zur Selbstreflexion...................................................................................139
    Atemübung Mondatmung..................................................................................140
    Atemübung Gefühle zulassen...........................................................................140
    Praxisteil...................................................................................................................142
    Wundervolle Worte für Shavasana..................................................................146
    Deine eigenen Notizen zum Thema................................................................147
    8 JA zum Leben – dein lautes JA zum Leben........................................... 149
    Einleitung.................................................................................................................150
    Wann dieses Stundenbild besonders gut passt...........................................152
    Worte für die Einstimmung................................................................................152
    Positive Affirmationen..........................................................................................152
    Fragen zur Selbstreflexion...................................................................................153
    Atemübung Wechselatmung.............................................................................153
    Atemübung mit Affirmation...............................................................................154
    Praxisteil...................................................................................................................155
    Wundervolle Worte für Shavasana..................................................................159
    Deine eigenen Notizen zum Thema................................................................161
    9 Gedanken – deine Gedanken formen deine Welt................................ 163
    Einleitung................................................................................................................ 164
    Wann dieses Stundenbild besonders gut passt...........................................166
    Worte für die Einstimmung................................................................................166
    Positive Affirmationen..........................................................................................167
    Fragen zur Selbstreflexion...................................................................................167
    Atemübung ruhiger Affengeist.........................................................................167
    Atemübung S-Laut.................................................................................................168
    Praxisteil...................................................................................................................169
    Wundervolle Worte für Shavasana..................................................................173
    Deine eigenen Notizen zum Thema................................................................175
    10 Wahre Größe – zeige deine wahre Größe.............................................. 177
    Einleitung.................................................................................................................178
    Wann dieses Stundenbild besonders gut passt...........................................179
    Worte für die Einstimmung................................................................................179
    Positive Affirmationen..........................................................................................180
    Fragen zur Selbstreflexion...................................................................................180
    Atemübung Wachsen...........................................................................................181
    Atemübung Ausdehnung des Brustkorbs......................................................181
    Atemübung mit Affirmation...............................................................................182
    Praxisteil...................................................................................................................183
    Wundervolle Worte für Shavasana..................................................................187
    Deine eigenen Notizen zum Thema................................................................188
    Übergreifende Praxiselemente.......................................................191
    Erwärmung und Mobilisation........................................................................... 193
    Erwärmung 1...........................................................................................................193
    Erwärmung 2...........................................................................................................194
    Erwärmung 3...........................................................................................................195
    Bodensequenzen.................................................................................................. 196
    Bodenteil 1..............................................................................................................196
    Bodenteil 2..............................................................................................................197
    Bodenteil 3..............................................................................................................198
    Hindernisse überwinden................................................................201
    Wer bin ich als Lehrer und was macht mich aus?........................................203
    Mentale Arbeit mit Kraftsätzen.......................................................................204
    Hilfe suchen und annehmen.............................................................................206
    Innere und äußere Aufrichtung........................................................................208
    Wie geht es weiter? – Werde selbst kreativ....................................211
    Vorlage für deine Themen.................................................................................. 214
    Anhang...........................................................................................220
    Die Autorin............................................................................................................220
    Voller Dankbarkeit............................................................................................... 221
    Literatur und Links...............................................................................................224
    Bildnachweis.........................................................................................................226
    Die Meditationen zum Buch.............................................................................227