Einfach gesund schlafen

Ich bin mit diesem Buch nicht so recht warm geworden. Auf der einen Seite liefert es anschaulich wichtige Tipps und Ideen um den Schlaf zu verbessern, auf der anderen Seite wirkt es aber auch oft wie eine kleine Werbebroschüre für die Produkte des Autoren und oft auch etwas zu esoterisch für mich. Hier wird das teure Bettsystem angeprießen was vom Autoren entwickelt wurde und die Lösung des Problems ist die richtige Ausrichtung des Bettes anhand der Himmelrichtung - klasse.... Immer wieder wird wiederholt wie wichtig gesunder Schlaf ist - ja das ist mir auch ohne Lesen des Buches bekannt. Für mich fehlten praktische - und vor allem einfach anzuwendende Tipps und irgendwie konnte ich nicht so viel wie erhofft aus dem Buch nehmen. Für mich brachte das Buch zu wenig neue Erkenntnisse - alte Themen wurde aufgegriffen und der Hauptteil hat das teure Bettsystem empfohlen. Schade. ...weiterlesen

«Einfach gesund schlafen» ist ein interessanteres Ratgeberbuch von Günther W. Amann-Jennson über das Thema rund um «Schlafen». Dieses Buch hat mich mehr als zwei Wochen beschäftigt, weil es sich eben um einen Ratgeber handelt und ich einige Tipps ausprobieren musste, ob es bei mir auch klappt, da ich auch unter Schlafmangel leide. Am Anfang war ich ein wenig skeptisch, weil es fragwürdig war, wie wertvoll die Tipps und Erklärungen zum Thema Schlaf auf mich auswirken wird…Einige Tipps haben mir geholfen meinen Schlaf zu verbessern und die anderen eher weniger. Es ist unterschiedlich von Mensch zu Mensch. Bereits das Vorwort hat mich überrascht, wie viele Personen unter Schlafmangel leiden. Ich denke, dass jede Person für sich die Zeit nehmen sollte. Dieses Buch ist sehr lehrreich. Ich werde definitiv immer wieder ins Buch hineinblicken und mir mehr Zeit für meinen Schlaf nehmen. ...weiterlesen