Einfach gesund schlafen

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Das ganzheitliche Schlaf-Konzept für mehr Energie, Erholung und Erfolg

15,99 €

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Verkaufsrang

61334

Format

ePUB

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Nein

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eBooks im ePUB-Format erlauben eine dynamische Anpassung des Inhalts an die jeweilige Display-Größe des Lesegeräts. Das Format eignet sich daher besonders für das Lesen auf mobilen Geräten, wie z.B. Ihrem tolino, Tablets oder Smartphones.

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Verkaufsrang

61334

Erscheinungsdatum

15.05.2024

Verlag

Penguin Random House

Dateigröße

2089 KB

Sprache

Deutsch

EAN

9783641319014

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Einfach gesund schlafen - oder doch nicht so einfach?!

Bewertung am 21.06.2024

Bewertungsnummer: 2227441

Bewertet: eBook (ePUB)

Der Schlaf - wir alle praktizieren den Schlaf auf täglicher Basis - manche mehr und manche weniger. Einfach gesund schlafen. Das hört sich so einfach an und dennoch haben die meisten Menschen Probleme einen gesunden Schlaf zu bekommen. Ein gesunder Schlaf ist von vielen Faktoren abhängig. Prof. Günther W. Amann-Jennson forscht seit über 40 Jahren zum Thema Schlaf und stellt in seinem Buch ein ganzheitliches Schlaf-Konzept vor. Dabei werden auf Themen wie Salutogenese, positive Psychologie, Schlafschulden, im Einklang mit der inneren Uhr, Kräfte der Meditation, Gravitation und das ideale Bettsystem, welches der Autor selbst entwickelt hat, eingegangen. Besonders spannend fand ich das Thema der Salutogenese, den individuellen Entwicklungs- und Erhaltungsprozess von Gesundheit, welcher im Gegensatz zur Pathogenese, also das Entstehen von Krankheiten, steht, spannend. Auch das Thema um Schlafschulden, welche sich über die Jahre durch unzureichenden und qualitativ mangelnden Schlaf aufsummieren, haben mir nochmals verdeutlicht, dass jede Nacht mit gutem und ausreichendem Schlaf zählt. Erklärungen zur Gravitation und Erdung im Zusammenhang mit dem Schlaf wurden zwar gegeben, jedoch waren mir die Erläuterungen nicht einleuchtend genug. Für mich hatten diese Punkte eher etwas mit Esoterik zu tun, was im Widerspruch zum sonstigen wissenschaftlichen Ansatz des Autors steht. Trotz der Kritik waren für mich waren spannende Punkte dabei und ich konnte einiges an neuen Informationen mitnehmen. Ich kann mir gut vorstellen, dass das Buch auch denjenigen, die bereits sich mit dem Thema auseinandergesetzt haben, gefallen würde.
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Einfach gesund schlafen - oder doch nicht so einfach?!

Bewertung am 21.06.2024
Bewertungsnummer: 2227441
Bewertet: eBook (ePUB)

Der Schlaf - wir alle praktizieren den Schlaf auf täglicher Basis - manche mehr und manche weniger. Einfach gesund schlafen. Das hört sich so einfach an und dennoch haben die meisten Menschen Probleme einen gesunden Schlaf zu bekommen. Ein gesunder Schlaf ist von vielen Faktoren abhängig. Prof. Günther W. Amann-Jennson forscht seit über 40 Jahren zum Thema Schlaf und stellt in seinem Buch ein ganzheitliches Schlaf-Konzept vor. Dabei werden auf Themen wie Salutogenese, positive Psychologie, Schlafschulden, im Einklang mit der inneren Uhr, Kräfte der Meditation, Gravitation und das ideale Bettsystem, welches der Autor selbst entwickelt hat, eingegangen. Besonders spannend fand ich das Thema der Salutogenese, den individuellen Entwicklungs- und Erhaltungsprozess von Gesundheit, welcher im Gegensatz zur Pathogenese, also das Entstehen von Krankheiten, steht, spannend. Auch das Thema um Schlafschulden, welche sich über die Jahre durch unzureichenden und qualitativ mangelnden Schlaf aufsummieren, haben mir nochmals verdeutlicht, dass jede Nacht mit gutem und ausreichendem Schlaf zählt. Erklärungen zur Gravitation und Erdung im Zusammenhang mit dem Schlaf wurden zwar gegeben, jedoch waren mir die Erläuterungen nicht einleuchtend genug. Für mich hatten diese Punkte eher etwas mit Esoterik zu tun, was im Widerspruch zum sonstigen wissenschaftlichen Ansatz des Autors steht. Trotz der Kritik waren für mich waren spannende Punkte dabei und ich konnte einiges an neuen Informationen mitnehmen. Ich kann mir gut vorstellen, dass das Buch auch denjenigen, die bereits sich mit dem Thema auseinandergesetzt haben, gefallen würde.

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Buch dient als Werbung für ein teures Produkt

Bewertung am 19.06.2024

Bewertungsnummer: 2226389

Bewertet: eBook (ePUB)

Ich hatte mich sehr auf dieses Buch gefreut, die Enttäuschung war dann umso größer. Die Informationen in den einzelnen Kapiteln werden so oft wiedergekäut, dass sich bei mir schnell Langeweile eingestellt hat, zumal das Mitgeteilte nicht neu ist (Leben gegen den Biorhythmus, Nebenwirkungen von dauerhaften Schlafdefiziten, Nachteile von elektrischem Licht). So richtig grantig geworden bin ich dann, als ich zum eigentlich wichtigen Teil des Buches kam. Lösungsvorschlag Nummer eins: Man solle den Lattenrost mittels Hölzer schräg stellen, oder, noch besser, man kaufe doch gleich das passende System! Googelt man dieses, kommt man drauf, dass es – welch Überraschung – vom Autor entwickelt wurde. Was nach der Werbung folgt, sind esoterische Ratschläge (Bett in die richtige Himmelsrichtung rücken). Einzig auf den letzten Seiten konnte ich wieder zustimmen – aber dass man nicht zu viel nachdenken und sich auf die Gegenwart konzentrieren soll, ist auch nichts Neues. Fazit: Die wertvollen Informationen, die in diesem Buch durchaus an einzelnen Stellen zu finden sind, kann man auch in jedem anderen Buch gegen Schlafstörungen finden – wesentlich knapper und anschaulicher ausformuliert und auch ohne Eigenwerbung.
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Bewertung am 19.06.2024
Bewertungsnummer: 2226389
Bewertet: eBook (ePUB)

Ich hatte mich sehr auf dieses Buch gefreut, die Enttäuschung war dann umso größer. Die Informationen in den einzelnen Kapiteln werden so oft wiedergekäut, dass sich bei mir schnell Langeweile eingestellt hat, zumal das Mitgeteilte nicht neu ist (Leben gegen den Biorhythmus, Nebenwirkungen von dauerhaften Schlafdefiziten, Nachteile von elektrischem Licht). So richtig grantig geworden bin ich dann, als ich zum eigentlich wichtigen Teil des Buches kam. Lösungsvorschlag Nummer eins: Man solle den Lattenrost mittels Hölzer schräg stellen, oder, noch besser, man kaufe doch gleich das passende System! Googelt man dieses, kommt man drauf, dass es – welch Überraschung – vom Autor entwickelt wurde. Was nach der Werbung folgt, sind esoterische Ratschläge (Bett in die richtige Himmelsrichtung rücken). Einzig auf den letzten Seiten konnte ich wieder zustimmen – aber dass man nicht zu viel nachdenken und sich auf die Gegenwart konzentrieren soll, ist auch nichts Neues. Fazit: Die wertvollen Informationen, die in diesem Buch durchaus an einzelnen Stellen zu finden sind, kann man auch in jedem anderen Buch gegen Schlafstörungen finden – wesentlich knapper und anschaulicher ausformuliert und auch ohne Eigenwerbung.

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