Nicht mein Zirkus, nicht meine Affen Wie du lernst, dich nicht mehr für alles verantwortlich zu fühlen

In dem Buch "Nicht mein Zirkus, nicht meine Affen - vom Mental Load und People Pleaser zu selbstbestimmt und Grenzen setzen" von Katharina Pommer thematisiert die Familientherapeutin Katharina Pommer die Situation vieler Mütter. Als Mutter funktioniert man nur noch, da man Haushalt, Arbeit und Familie unter einen Hut bekommen möchte. Dabei kommt man selbst meistens viel zu kurz. Gerade deshalb ist es wichtig Aufgaben auch abzugeben und sich selbst zu schützen. Natürlich funktioniert das nicht auf Anhieb, aber man muss es eben lernen. Für mich hat das Buch eine sehr wichtige Aufgabe und sollte von vielen Menschen gelesen werden, wenn man was ändern möchte. Von mir gibt es 5 von 5 Punkte.

Kann ich nur empfehlen! Der Titel dieses Buches ist sehr gut gewählt. Nicht mein Zirkus, nicht meine Affen. Ich mag besonders den Humor von der Autorin, Katharina Pommer. Kein langweiliger Ratgeber. Umsetzbare Methoden. Tolles Buch mit vielen guten und praktisch umsetzbaren Tipps. Für alle, die ständig für alles und jeden Verantwortung übernehmen, kann ich dieses Buch wirklich sehr empfehlen.

In diesem Buch richtet sich die Autorin an Frauen, die sich zu viel Verantwortung und Aufgaben aufladen und will dabei helfen, den Alltagsfallen aus Ja-Sagen, überschrittenen Grenzen und zu wenig eigenes (& fremder) Wertschätzung zu entkommen. Ich habe mich unglaublich auf das Buch gefreut, weil ich selbst eine dieser Personen bin, deren To-Do-Liste nie leer ist und die sich schwer damit tut, einfach mal etwas für sich zu tun, wenn es keinen “praktischen Nutzen” hat. Das Buch hat mich von der ersten Seite an abgeholt und mir auf weniger als 300 Seiten so viel interessantes Wissen und nützliche Gedanken mit auf den Weg gegeben. Die Autorin beschreibt, wie wir als Frauen aufhören können, ständig und immer nur “Ja” zu sagen, warum es wichtig ist, Grenzen zu setzen und wie wir diese auch im Alltag integrieren. Es werden auch andere spannende Themen angesprochen, z.B. die “vier Reiter der Apokalypse” und wie sich diese in einer Beziehung auswirken können (mein liebster Abschnitt - hatte für mich einen enormen Mehrwert!) und die Tatsache, woher so viele unserer bewussten und unterbewussten Glaubenssätze kommen. Ich mochte das Buch unheimlich gerne und kann es nur empfehlen!

Dieses Buch ist lebensverändernd! Ein Segen es endlich in Händen zu halten und darin derartig fundiertes, wertvolles Wissen für mich und meine Situation zu erhalten. Als wäre es für mich geschrieben. Es darf in keiner Bibliothek fehlen! Katharina Pommer gibt auf eine so unvergleichlich, emphatische Art und Weise eine Vielzahl an Möglichkeiten von Handlungsweisen mit auf den Weg, dass sich eine für mich passende daraus finden lässt. Ich fühle mich so verstanden und viel mehr handlungsfähig mein Leben Schritt für Schritt in eine positive Richtung zu verändern, indem ich die Affen bei denen lasse, denen sie gehören. Danke für dieses Buch!!!