Triathlon: Training für die Mitteldistanz
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
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Sprache:Deutsch
24,95 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
22.04.2024
Abbildungen
58 Tabellen, 6 SW-Abb., 81 SW-Fotos
Verlag
Meyer & MeyerSeitenzahl
248
Maße (L/B/H)
16/23,6/1,6 cm
Gewicht
584 g
Farbe
Dunkellila / Lichtgrau
Auflage
4. Auflage von "Ironman 70.3"
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-8403-7922-2
Das Buch begleitet die drei großen Triathlongruppen, die Einsteiger, die ambitionierten und die leistungsorientierten Athleten, auf ihrem gesamten Trainingsweg bis hin zum erfolgreichen Finish bei einer Mitteldistanz.
Ausführliche Trainingspläne stellen den Schwerpunkt dieses Buches dar. Um die ganzjährigen Trainingsempfehlungen besonders übersichtlich zu gestalten, werden das Kern- und Schalentraining sowie die herzfrequenzabhängigen Tempostufen T1-T8 eingehend erläutert. Weiterhin werden das Schwimm-, Rad-, Lauf- und Wechseltraining, die Ausrüstung, Kräftigung und Dehnung, die typischen Trainingsfehler, die erforderliche Regeneration, die selbstmotivierenden Erfolgskontrollmöglichkeiten sowie Motivationstipps, aber auch Anekdoten und emotionale Berichte aus dem Wettkampfgeschehen dargestellt.
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