Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
01.06.2024
Verlag
Pegasus YayincilikSeitenzahl
168
Maße (L/B)
13/17,8 cm
Sprache
Türkisch
EAN
9786254105340
STRES YÖNETIMI
IS-YASAM DENGESI
RAHATLAMA TEKNIKLERI
ENDISE VE ANKSIYETEYLE BASA CIKMANIN YOLLARI
PANIK YÖNETIMI
ILETISIM BECERILERI
Herkes hayatinin bir noktasinda fazlasiyla kaygilandigini ve kontrolü kaybettigini hissetmistir. Ancak ne kadar stresli hissederseniz hissedin, olumsuz döngülerin üstesinden gelmenizi saglayacak yöntemler var.
Etkisi kanitlanmis en son bilissel davranisci terapi arastirmalarindan yararlanan Dr. Jessamy Hibberd ve Jo Usmar, hayatin karsiniza cikardigi zorluklarla mücadele edebilmenizi saglayacak pratik teknikler sunuyor. Kaygiyi azaltmaktan yönetmeye ve gevseme stratejilerini ögrenmeye kadar pek cok önemli noktayi kapsayan bu kücük ve samimi kitaptaki ipuclari daha sakin ve mutlu bir yasam sürmenizi saglayacak.
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