Shine on Starker Körper, starke Seele – mit dem Selfcare-Programm für alle Frauen ab 40 | SPIEGEL Bestseller

Der Ratgeber ist ein buntes Potpourri aus Tipps, Informationen und Rezepten aus verschiedenen Bereichen wie Selbstliebe, Achtsamkeit, Motivation, Gymnastikübungen, Ernährung und Nahrungsergänzung. Besonders für Frauen über 40 bietet er spezielle Ratschläge und Hinweise darauf, was Körper und Seele brauchen und was ihnen guttut. Die persönliche Schreibweise und die Fotos der Autorin wirken auf mich natürlich und sehr sympathisch. Das Buch liest sich leicht und unterhaltsam. Da ich schon viel zu diesem Thema gelesen habe, war mir einiges bekannt, aber ich habe auch viel Neues erfahren und inspirierende Anregungen bekommen. Die ausgewählten Rezepte sind alltagstauglich, einfach zuzubereiten und wirklich lecker. Mir gefällt dieser hochwertig gestaltete Ratgeber sehr gut, er ist eine wunderbare Inspiration, die man sich selbst gönnen oder auch einer Freundin in dieser Lebensphase schenken kann.

Ich folge Monica Meier-Ivancan schon länger auf Instagram. Ich mag ihre Authenzität und die vielen guten Tipps, von denen ich schon einige gut umsetzen konnte. Genauso hat sie es in ihrem Buch gemacht. Gut und wesentlich erklärt, mit eigenen Erfahrungen, die sie mit uns teilt. Manchmal dachte ich: "Ja, genau ... so ist es bei mir auch!" Hier kann ich einfach nur 5 Sterne vergeben!

"Shine on" von Monica Meier-Ivancan ist ein sehr motivierender, positiver Ratgeber für Frauen ab 40. Das Buch ist in die Bereiche " Starkes Mindset" und "Starker Body" gegliedert. Besonders gefällt mir dass die Autorin Monica Meier-Ivancan ihre persönlichen Erfahrungen und Erlebnisse mit den Leserinnen teilt. Der Schreibstil ist sehr motivierend und alles ist gut erklärt. Man merkt sehr, wieviel Herzblut die Autorin in dieses wunderbare Buch gesteckt hat. Besonders gut haben mir die Fitnessübungen gefallen und auch die Ernährungstipps sind super gelungen und wertvoll für mich. Insgesamt hat mich das Buch von Monica Meier-Ivancan auf ganzer Linie überzeugt. Absolute Leseempfehlung und sehr verdiente 5 Sterne!!!

Starkes Mindset, starker Body - das sind die 2 Teile, in die das Buch aufgeteilt sind. Die Aufmachung ist total schön, die Gliederung gut und sinnvoll. Zwischendurch gibt es extra Tipps und passende Zitate. Tolle Tipps! Besonders gut gefallen haben mir auch die Ernährungstipps und Fitnessübungen, die man zuhause einfach nachmachen kann.

Mit dem Buch bekommt man einen interessanten und ehrlichen Ratgeber zu Hand, der meiner Meinung nach nicht nur für Frauen ab 40 geeignet ist. Der Schreibstil ist kurzweilig und man hat das Gefühl die Autorin weiß wovon sie spricht. Frau fühlt sich verstanden und kann die Argumentation gut nachvollziehen. Die Anregungen sind oft sehr praxisnah und gut umsetzbar. Lediglich das Thema Nahrungsergänzung finde ich etwas sensibel, hier sollte die Leserin sich gut überlegen, was sie für sich realisiert. Ansonsten konnte ich bereits zwei Tipps gut in den Alltag integrieren und empfinde sie als Bereicherung. Die optische Aufmachung ist sehr ansprechend, die Gliederung klug gewählt. So kann man immer wieder kleine oder größere Abschnitte lesen. Genial fand ich die 10 Tipps für den schnellen Einstieg, denn nicht jeden interessiert/betrifft jedes Thema detailliert. In der Vielzahl der Ratgeber ragt dieses Buch heraus und verdient die Lesezeit!