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Produktbild: Shine on

Shine on Starker Körper, starke Seele - mit dem Selfcare-Programm für alle Frauen ab 40 | SPIEGEL Bestseller

13

20,99 €

inkl. gesetzl. MwSt.

Beschreibung

Jenseits der 40 ändert sich so einiges im Leben einer Frau - äußerlich und innerlich. Monica Meier-Ivancan weiß das aus eigener Erfahrung und hat schon erlebt, wie es ist, wenn die Hormone verrückt spielen. "Jetzt ist der Zeitpunkt, um seine Gewohnheiten neu zu justieren und Körper und Geist für die...

Beschreibung

Jenseits der 40 ändert sich so einiges im Leben einer Frau - äußerlich und innerlich. Monica Meier-Ivancan weiß das aus eigener Erfahrung und hat schon erlebt, wie es ist, wenn die Hormone verrückt spielen. "Jetzt ist der Zeitpunkt, um seine Gewohnheiten neu zu justieren und Körper und Geist für die kommenden Jahre zu stärken", sagt sie. Mit ihrem neuen Selfcare-Ratgeber nimmt die Bestseller-Autorin allen Frauen ab 40 die Angst vorm Älterwerden. "Es braucht schöne und starke Vorbilder, gerade in der Lebensmitte", ist sie überzeugt - und möchte selbst eines sein. Sie gibt Inspiration und Hilfestellung für die anstehenden Herausforderungen - und neuen Schwung für die zweite Lebenshälfte.

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eBooks im ePUB-Format erlauben eine dynamische Anpassung des Inhalts an die jeweilige Display-Größe des Lesegeräts. Das Format eignet sich daher besonders für das Lesen auf mobilen Geräten, wie z.B. Ihrem tolino, Tablets oder Smartphones.

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Dieses eBook können Sie uneingeschränkt auf allen Geräten der tolino Familie, allen sonstigen eReadern und am PC lesen. Das eBook ist nicht kopiergeschützt und kann ein personalisiertes Wasserzeichen enthalten. Weitere Hinweise zum Lesen von eBooks mit einem personalisierten Wasserzeichen finden Sie unter Hilfe/Downloads.

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Mit Family Sharing können Sie eBooks innerhalb Ihrer Familie (max. sechs Mitglieder im gleichen Haushalt) teilen. Sie entscheiden selbst, welches Buch Sie mit welchem Familienmitglied teilen möchten. Auch das parallele Lesen durch verschiedene Familienmitglieder ist durch Family Sharing möglich. Um eBooks zu teilen oder geteilt zu bekommen, muss jedes Familienmitglied ein Konto bei Thalia oder einem anderen tolino-Buchhändler haben. Weitere Informationen finden Sie unter Hilfe/Family-Sharing.

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Erscheinungsdatum

04.01.2025
Verlag ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
Seitenzahl

160 (Printausgabe)
Dateigröße

6726 KB
Auflage

1. Auflage
Sprache

Deutsch
EAN

9783965845404
Barrierefreiheit
  • keine Information zur Barrierefreiheit bekannt

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  • Bewertung

    5/5

    17.01.2025

    Buch (Taschenbuch)

    Glücklich und gesund ab 40

    Der Ratgeber ist ein buntes Potpourri aus Tipps, Informationen und Rezepten aus verschiedenen Bereichen wie Selbstliebe, Achtsamkeit, Motivation, Gymnastikübungen, Ernährung und Nahrungsergänzung. Besonders für Frauen über 40 bietet er spezielle Ratschläge und Hinweise darauf, was Körper und Seele brauchen und was ihnen guttut. Die persönliche Schreibweise und die Fotos der Autorin wirken auf mich natürlich und sehr sympathisch. Das Buch liest sich leicht und unterhaltsam. Da ich schon viel zu diesem Thema gelesen habe, war mir einiges bekannt, aber ich habe auch viel Neues erfahren und inspirierende Anregungen bekommen. Die ausgewählten Rezepte sind alltagstauglich, einfach zuzubereiten und wirklich lecker. Mir gefällt dieser hochwertig gestaltete Ratgeber sehr gut, er ist eine wunderbare Inspiration, die man sich selbst gönnen oder auch einer Freundin in dieser Lebensphase schenken kann.

    #2388426

  • Bewertung

    5/5

    16.01.2025

    Buch (Taschenbuch)

    Tolles Buch!

    Ich folge Monica Meier-Ivancan schon länger auf Instagram. Ich mag ihre Authenzität und die vielen guten Tipps, von denen ich schon einige gut umsetzen konnte. Genauso hat sie es in ihrem Buch gemacht. Gut und wesentlich erklärt, mit eigenen Erfahrungen, die sie mit uns teilt. Manchmal dachte ich: "Ja, genau ... so ist es bei mir auch!" Hier kann ich einfach nur 5 Sterne vergeben!

    #2387918

  • Gero151

    5/5

    16.01.2025

    Buch (Taschenbuch)

    Motivierender und wertvoller Ratgeber für Frauen

    "Shine on" von Monica Meier-Ivancan ist ein sehr motivierender, positiver Ratgeber für Frauen ab 40. Das Buch ist in die Bereiche " Starkes Mindset" und "Starker Body" gegliedert. Besonders gefällt mir dass die Autorin Monica Meier-Ivancan ihre persönlichen Erfahrungen und Erlebnisse mit den Leserinnen teilt. Der Schreibstil ist sehr motivierend und alles ist gut erklärt. Man merkt sehr, wieviel Herzblut die Autorin in dieses wunderbare Buch gesteckt hat. Besonders gut haben mir die Fitnessübungen gefallen und auch die Ernährungstipps sind super gelungen und wertvoll für mich. Insgesamt hat mich das Buch von Monica Meier-Ivancan auf ganzer Linie überzeugt. Absolute Leseempfehlung und sehr verdiente 5 Sterne!!!

    #2387634

  • M

    5/5

    15.01.2025

    Buch (Taschenbuch)

    Toller Ratgeber

    Starkes Mindset, starker Body - das sind die 2 Teile, in die das Buch aufgeteilt sind. Die Aufmachung ist total schön, die Gliederung gut und sinnvoll. Zwischendurch gibt es extra Tipps und passende Zitate. Tolle Tipps! Besonders gut gefallen haben mir auch die Ernährungstipps und Fitnessübungen, die man zuhause einfach nachmachen kann.

    #2386889

  • Bewertung

    aus Hummeltal

    5/5

    13.01.2025

    Buch (Taschenbuch)

    Interessant und Praxisnah

    Mit dem Buch bekommt man einen interessanten und ehrlichen Ratgeber zu Hand, der meiner Meinung nach nicht nur für Frauen ab 40 geeignet ist. Der Schreibstil ist kurzweilig und man hat das Gefühl die Autorin weiß wovon sie spricht. Frau fühlt sich verstanden und kann die Argumentation gut nachvollziehen. Die Anregungen sind oft sehr praxisnah und gut umsetzbar. Lediglich das Thema Nahrungsergänzung finde ich etwas sensibel, hier sollte die Leserin sich gut überlegen, was sie für sich realisiert. Ansonsten konnte ich bereits zwei Tipps gut in den Alltag integrieren und empfinde sie als Bereicherung. Die optische Aufmachung ist sehr ansprechend, die Gliederung klug gewählt. So kann man immer wieder kleine oder größere Abschnitte lesen. Genial fand ich die 10 Tipps für den schnellen Einstieg, denn nicht jeden interessiert/betrifft jedes Thema detailliert. In der Vielzahl der Ratgeber ragt dieses Buch heraus und verdient die Lesezeit!

    #2385601

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    Franziska Unverricht

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    5/5

    03.02.2025

    Buch (Taschenbuch)

    40? Kein Grund Angst davor zu haben.

    Ab 40 ändert sich vielen. Dieses Buch bietet eine Vielzahl an Ideen, Anleitungen und Entwicklungsmöglichkeiten um sich auch mit 40+ gesund und glücklich zu fühlen. Das ideale Buch, m sich selbst wohl und zufrieden zu fühlen, auch, oder gerade mit, einer 4 vorne.

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