Schmerz lindern mit Yoga Über 100 einfache Übungen, die schnelle Hilfe bei Alltagsbeschwerden und Krankheiten leisten

Die beiden Autoren unterrichten seit mehr als 15 Jahren Yoga. Mit diesem Buch geben sie Menschen jeden Alters Übungen an die Hand, mit denen eine schnelle Linderung von Alltagsbeschwerden und Krankheiten möglich ist – also Hilfe zur Selbsthilfe! Auch ohneYogakenntnisse ist jeder in der Lage diese Übungen zu Hause alleine durchzuführen. Die tolle Bebilderung und die leicht verständlichen Beschreibungen sind dabei sehr hilfreich. Die Gliederung in sieben Kategorien vom Kopf bis zu den Füßen mit den entsprechenden Beschwerden und Krankheiten erleichtert die Orientierung. Mir haben z.B. die Übungen für den unteren Rücken sehr gut geholfen!