Die neue Menopause Wie wir alle Phasen der Wechseljahre leichter annehmen und richtig behandeln  | Die optimale Selbstversorgung vor, während und nach den Wechseljahren

Rezension zu "Die neue Menopause" von Mary Claire Hover Wunderbar und klärt gut auf ❤️❤️❤️❤️❤️ Mary ist eine Ärztin im Frauenbereich und hat in der Richtung schon einiges an Erfahrung mitbekommen, was Frauen angeht. Ganz besonders, was die berühmten Wechseljahre, die Menopause, ab einem gewissen Alter angeht. Die jede Frau von uns im Leben mal hat. Nun ergibt sich die hierbei die professionelle Frage : Wie aufklärungsreich genau ist es? Auf mich wirkt es durchaus sehr aufschlussreich. Es hat mich dabei auch sehr gut über die Zustände aufgeklärt , die dabei vorkommen können , wie z.B. Beispiel Falten im Alter und auch Gewichtsveränderung im Plus oder Minusbereich, was bei jedem von uns her ja auch unterschiedlich ist auch genetisch bedingt ist, kann man sagen. Sehr schön finde ich darin gute Buchtipps und was man im eigenen Leben noch mehr verbessern kann, wenn man sich über alles insgesamt klar wird. Es ist wirklich ein ganz besonderes Buch, was dabei auch durchaus zum Nachdenken anregt und man dabei einiges auch im Leben verbessern kann. Wenn ihr die persönliche, individuelle Zeit habt, erkundet es bitte. Es wartet schon sehr auf euch. Ich finde es auf jeden Fall sehr empfehlenswert.

„Die neue Menopause- Wie wir alle Phasen der Wechseljahre leichter annehmen und richtig behandeln | Die optimale Selbstversorgung vor, während und nach den Wechseljahren“ von Mary Claire Haver mit der ISBN 9783864933547. Bei 416 Seiten haben wir ein reichhaltiges Buch zum Themas Menopause. Es ist ein wichtiges Thema, weil es gut 50% der Weltbevölkerung potenziell betreffen wird. Zeit diesem Thema Aufmerksamkeit zu schenken. Im Buch werden einige Erfahrungsberichte dargestellt, so fühlt man sich als Leser/in nicht allein. Es gibt zwei Themenschwerpunkt zum einen die Symptome und was man speziell dagegen machen kann und das andere ist die Abwägung für und gegen eine Hormontherapie. Diese beiden Punkte waren für mich prägnant, weil es in der Ausführlichkeit (vielen Bücher gehen beispielsweise nicht auf die steife Schulter als Symptom ein) sich von anderen Büchern unterscheidet. Zudem mag ich den Schreibstil der Autorin. Für wen ist also dieses Buch? Für Menschen, die eine Hormonersatztherapie für sich abschätzen wollen und auch med. tätige Menschen, die gerne einen Überblick über die Symptome erhalten wollen.

In ihrem Sachbuch "Die neue Menopause", hat sich die US-amerikanische Gynäkologin Mary Claire Haver das Ziel gesetzt, Frauen über die Menopause, die damit möglicherweise verbundenen Symptome und empfohlene Behandlungsmöglichkeiten aufzuklären. Sie hatte schon lange Jahre als Gynäkologin gearbeitet, bis sie durch eigene Erfahrung mit ihrer Menopause für das Thema sensibilisiert wurde und erkannte, dass es in diesem Bereich wenig Aus- und Fortbildung für Medizinerinnen und Mediziner gab und viele Frauen mit ihren Symptomen nicht ernst genommen, diese zu Unrecht allein psychischen Ursachen zugeschrieben wurden und die Frauen keine adäquate Behandlung erfuhren. Nachdem die Medizinerin das Thema auch auf Social Media thematisiert hatte, bekam sie unzählige Zuschriften und Kommentare von Frauen, die ähnliches erlebt hatten. In dem sehr gut verständlichen und klar strukturierten Sachbuch geht die Autorin auf alle relevanten Bereiche rund um die Wechseljahre ein. Zuerst geht es um eine Definition von Perimenopause, Menopause und Postmenopause. Auch die damit verbundenen hormonellen Umstellungen werden erklärt. Dann ist ein sehr ausführliches Kapitel der Geschichte der Hormonbehandlung rund um die Menopause gewidmet, die nach Meinung der Autorin zu Unrecht in Verruf geraten ist. Sehr gut gefällt mir, wie die Autorin genau die möglichen Vorteile, aber auch Nebenwirkungen dieser Behandlung aufschlüsselt, darauf eingeht, wann das beste Altersfenster ist, um damit zu beginnen und auch, welche Frauen individuell besonders davon profitieren oder auch mit erhöhten Nebenwirkungen rechnen könnten. Schließlich gibt es ein langes Register möglicher wechseljahresbezogener Beschwerden (gegliedert nach hormonellen und sonstigen Gemeinsamkeiten), genauere Erklärungen dazu und Möglichkeiten der Behandlung. Im Zentrum steht dabei immer die Hormontherapie, deren Befürworterin die Autorin ist. Am Rande finden sich auch noch alternative Interventionen, etwa im Bereich Ernährung, Bewegung und Entspannung. Insgesamt ist es ein sehr interessantes Buch über die Wechseljahre, durch dessen Lektüre ich viel gelernt habe. Besonders interessant habe ich gefunden, wie ganz verschiedene Symptome mit den hormonellen Veränderungen während dieser Zeit zusammen hängen können: deutlich mehr, als die allgemein bekannten Hitzewallungen. Es ist ein wichtiges Buch, das für ein bedeutendes Thema sensibilisiert, das immer noch viel zu wenig diskutiert wird. Möge es dazu beitragen, dass mehr Frauen mit Wechseljahresbeschwerden adäquate Behandlung erhalten. Empfehlen kann ich das Buch allen am Thema Interessierten, die der Möglichkeit einer Hormonbehandlung zumindest offen gegenüberstehen. Wer hingegen, aus welchen Gründen auch immer, dieses Thema komplett ablehnt und sich für alternative Wege interessiert, ist mit anderen Werken besser beraten.

Bücher über die Menopause gibt es leider noch immer viel zu wenig, dabei ist diese Zeit für fast alle Frauen wirklich einschneidend. Dieses Buch gibt einen umfassenden Einblick in diese Zeit, in die Abläufe, Symptome, Behandlungsmöglichkeiten, Tipps, wie man mit Bewegung, Ernährung und den richtigen Mitteln den Beschwerden gegensteuern kann und es wird auch auf die Hormontherapie eingegangen. Die Ratschläge sind wissenschaftlich gestützt und man merkt, dass die Autorin selbst Ärztin ist und die Menopause durchlebt hat. Sie kennt also beide Seiten. Was mir ein wenig missfallen hat, war die ständige Erwähnung der Hormonersatztherapie, ohne wirklich darauf einzugehen, für wen sie geeignet ist und für wen nicht. Denn so ganz ohne ist sie ja nicht und die meisten anderen Bücher zum Thema gehen wesentlich kritischer damit um. Dagegen hat mir aber der sehr umfangreiche Symptomkatalog mit entsprechenden Gegenmaßnahmen wirklich außerordentlich gut gefallen und dieser wurde und wird oft zu Rate gezogen. Das sind genau die Infos, die Frauen in dieser Zeit benötigen. Für mich nicht das beste Buch zum Thema, aber es hat einige Highlights, welche es wirklich empfehlenswert machen.

Die neue Menopause von Mary Claire Haver ist ein Sachbuch rund um die Menopause. Da ich selber in der Perimenopause bin und einige Symptome echt nervig sind, hatte ich mit Tipps und Ratschlägen gerechnet. Allerdings wurde ich hier sehr enttäuscht. Laut Klappentext soll einem das Buch umfassendes Wissen und praktische Lösungen für die Menopause bieten. Es enthält ein Toolkit von A-Z zur Linderung von Beschwerden sowie Maßnahmen zur Prävention von Krankheiten und die neuesten Erkenntnisse zur Hormonersatztherapie. Ehrlich gesagt fühlt sich das ganze Buch etwas stark nach Eigenlob und Verkauf beziehungsweise Anpreisung von den eigenen Produkten und dem eigenen Wissen der Autorin an. Zudem scheint laut der Autorin eigentlich nicht wirklich viel zu helfen außer eine Hormonersatztherapie. Diese wird angepriesen und gleichzeitig wird gesagt das eine solche Therapie nicht für jede Frau geeignet ist. Zudem deutet sie immer wieder an dass das Thema Menopause in unserer Gesellschaft eigentlich ein Tabuthema ist und auch die Forschung und die Ärzte kaum eine Ahnung davon haben. Gleichzeitig sagt sie man muss unbedingt bei Symptomen den Arzt aufsuchen und sich Hilfe holen. Das aber viele Kollegen nicht wissen wie sie Frau in den verschiedenen Phasen der Menopause helfen sollen. Gerade in der Perimenopause gibt es kaum bis gar keine Unterstützung da diese meist nicht erkannt wird. Was ich aus dem Buch mitgenommen habe ist eine Liste von Menopausen Beschwerden, ein paar Nahrungsergänzungsmittel die eventuell helfen können aber laut der Autorin eigentlich nur ihre Therapieansätze und eine Hormonersatztherapie wirkliche Linderung verschafft. Ich hatte mir definitiv mehr Tipps bezüglich der Ernährung, Bewegung und auch Nahrungsergänzungsmittel gewünscht. Dies wurde mir einfach zu wenig thematisiert und wurde für ich etwas Stiefmütterlich abgehandelt. Das Buch bietet umfassendes Wissen aber nur bezüglich einer Hormonersatztherapie. Ich bin fast genauso schlau wie zuvor. Nur kann ich jetzt noch ein paar Symptome mehr zu meiner Perimenopause dazu tun und diese besser einordnen.