Christina Enzmann
1. Somebody Told Me
Somebody Told Me Ernährung für Wohlbefinden und Energie in den Wechseljahren
Gesprochen von
20
-
Form:Thalia Hörbuch-Abo
-
Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Family Sharing
Ja
Gesprochen von
Sanja NowaraSpieldauer
7 Stunden und 41 Minuten
Abo-Fähigkeit
Ja
Altersempfehlung
ab 18 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
08.04.2025
Hörtyp
Lesung
Fassung
ungekürzt
Medium
MP3
Anzahl Dateien
19
Verlag
ABOD von RBmedia VerlagSprache
Deutsch
EAN
9783987857928
Ab 40 wird für Frauen vieles anders - und wir können diese Veränderung maßgeblich selbst beeinflussen! Die Ernährungsexpertin Susanne Liedtke und die Gynäkologin Dr. Christina Enzmann schreiben offen und einfühlsam über alles, was auf Frauen zukommen kann - und vor allem darüber, welche Möglichkeiten wir selbst haben, um unseren Körper wieder in Balance zu bringen und unsere Gesundheit positiv zu beeinflussen. Sie zeigen: Der größte unterschätzte Hebel liegt in unserer Ernährung. Dieses Buch klärt auf und empowert durch Wissen
Es lässt Frauen vor, in und nach der Lebensmitte besser verstehen, was in ihren Körpern passiert, und zeigt, wie stark eine richtig gewählte Ernährung präventiv wirken und Beschwerden lindern kann - und den Frauen ihre Energie wiederschenkt. Denn viele von uns hören den Begriff Perimenopause zum ersten Mal, wenn sie schon mitten in den Wechseljahren stecken. Aber der Umbau der Hormone beginnt bereits spätestens mit 40 und kann von verschiedensten Symptomen begleitet werden: von Gewichtszunahme, Schlafstörungen, Haarausfall, starkem Energieverlust, Gelenkschmerzen, Blasenschwäche über Herzrasen bis hin zu Hitzewallungen oder Wutausbrüchen. Die körperlichen und seelischen Auswirkungen können für jede Frau ganz unterschiedlich sein. Und häufig müssen Frauen sich allein auf die mühsame Reise machen, den Ursachen auf die Spuren zu kommen. Darum macht dieses Buch aus Nobody told me: Somebody told me!
Es lässt Frauen vor, in und nach der Lebensmitte besser verstehen, was in ihren Körpern passiert, und zeigt, wie stark eine richtig gewählte Ernährung präventiv wirken und Beschwerden lindern kann - und den Frauen ihre Energie wiederschenkt. Denn viele von uns hören den Begriff Perimenopause zum ersten Mal, wenn sie schon mitten in den Wechseljahren stecken. Aber der Umbau der Hormone beginnt bereits spätestens mit 40 und kann von verschiedensten Symptomen begleitet werden: von Gewichtszunahme, Schlafstörungen, Haarausfall, starkem Energieverlust, Gelenkschmerzen, Blasenschwäche über Herzrasen bis hin zu Hitzewallungen oder Wutausbrüchen. Die körperlichen und seelischen Auswirkungen können für jede Frau ganz unterschiedlich sein. Und häufig müssen Frauen sich allein auf die mühsame Reise machen, den Ursachen auf die Spuren zu kommen. Darum macht dieses Buch aus Nobody told me: Somebody told me!
Kundinnen und Kunden meinen
Wichtig und wertvoll
Streiflicht am 31.12.2024
Bewertungsnummer: 2375471
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)
Schon beim ersten Blick auf den Titel und die Kurzbeschreibung war mir klar, dass ich dieses Buch unbedingt lesen möchte. Ich finde, wir alle sollten mit medizinischen und natürlichen Themen, die den Körper betreffen, einfach viel offener umgehen. Es betrifft uns ja alle und da sind Scham, Geheimnisse und Unwissenheit einfach fehl am Platz. Umso toller finde ich, dass es dieses Buch über die Wechseljahre, ihre Folgen und Begleiterscheinungen gibt. Frauen sind in der Medizin immer noch oft unterrepräsentiert bzw. werden ihre Symptome und Probleme nicht so anerkannt und behandelt wie bei Männern. Das finde ich total erschreckend, betrifft es doch die Hälfte der Bevölkerung! Wie schön, dass dieses Buch einen anderen Weg geht, aufklärt, berät und informiert!
Ich mag, dass das Buch alle Themenbereiche des Lebens behandelt und viele wichtige Tipps und Ratschläge gibt. Egal, ob es um Sport, Ernährung, Gesundheitsgefahren oder Krankheiten geht. Dass Ernährung der Schlüssel für mehr Wohlbefinden und Energie ist, das glaube ich auch. Und daher ist das Buch perfekt für mich. Danke für dieses tolle, wichtige, wertvolle und schlaue Buch!
Wichtig und wertvoll Schon…
Streiflicht am 31.12.2024
Bewertungsnummer: 2908269
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)
Wichtig und wertvoll Schon beim ersten Blick auf den Titel und die Kurzbeschreibung war mir klar, dass ich dieses Buch unbedingt lesen möchte. Ich finde, wir alle sollten mit medizinischen und natürlichen Themen, die den Körper betreffen, einfach viel offener umgehen. Es betrifft uns ja alle und da sind Scham, Geheimnisse und Unwissenheit einfach fehl am Platz. Umso toller finde ich, dass es dieses Buch über die Wechseljahre, ihre Folgen und Begleiterscheinungen gibt. Frauen sind in der Medizin immer noch oft unterrepräsentiert bzw. werden ihre Symptome und Probleme nicht so anerkannt und behandelt wie bei Männern. Das finde ich total erschreckend, betrifft es doch die Hälfte der Bevölkerung! Wie schön, dass dieses Buch einen anderen Weg geht, aufklärt, berät und informiert! Ich mag, dass das Buch alle Themenbereiche des Lebens behandelt und viele wichtige Tipps und Ratschläge gibt. Egal, ob es um Sport, Ernährung, Gesundheitsgefahren oder Krankheiten geht. Dass Ernährung der Schlüssel für mehr Wohlbefinden und Energie ist, das glaube ich auch. Und daher ist das Buch perfekt für mich. Danke für dieses tolle, wichtige, wertvolle und schlaue Buch!
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Menopause basics
Bewertet: eBook (ePUB 3)
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