Bist du sauer auf mich? Wie du aufhörst, anderen gefallen zu wollen, und endlich dein Leben lebst | Das perfekte Buch für alle People Pleaser und Overthinker

Schluss mit dem People Pleasing!

Lese-Abenteurerin aus Oberösterreich am 20.11.2025
Bewertungsnummer: 2659008
Bewertet: eBook (ePUB)

Meine Meinung Der Autorin ist mit „Bist du sauer auf mich?“ ein verständlich geschriebenes Sachbuch bestens gelungen. Die ausgebildete Psychotherapeutin Meg Josephson erzählt in ihrem Buch fundiert und mit vielen persönlichen Beispielen aus ihrem eigenen Erleben und dem ihrer Klient*innen was es bedeutet, den Bambi-Reflex in seinem Leben als wichtigsten Bestandteil integriert zu haben. Mit viel Einfühlungsvermögen versucht sie, das People-Pleasing zu analysieren und den Betroffenen Mut zu machen, sich aus diesem Reflex zu befreien, um zu einem selbstbestimmten Leben zu gelangen. Das Buch gliedert sich in elf Kapitel, die jeweils mit einigen persönlichen Fragen abgeschlossen werden und damit intensiv zur Selbstreflexion anregen. Unter dem Titel Anmerkungen findet sich ein umfangreiches Literaturverzeichnis, das zum Weiterlesen und der intensiveren Beschäftigung mit einzelnen Abschnitten einlädt. Ich empfand das Buch als sehr aufschlussreich und mutmachend. Es gibt einen umfangreichen Einblick in die Funktionsweise, aber auch die möglichen Wege des Durchbrechens des Fawn Response. Es ist ein Buch, welches man immer wieder zur Hand nehmen wird und dessen Inhalt nicht mit der einmaligen Lektüre restlos erschlossen ist. Es könnte vielmehr als Wegbegleiter über einen längeren Zeitabschnitt dienen. Mein Fazit Wer auf der Suche nach einem verständlich und einfühlsam geschriebenen Sachbuch zum Thema Bambi-Reflex / Fawn Response ist, der wird mit „Bist du sauer auf mich?“ fündig. Ein hilfreiches und empathisch verfasstes Buch zu diesem Thema!

People Pleasing: Nicht mit mir!

Bewertung am 30.04.2026
Bewertungsnummer: 3124612
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Meg Josephson klärt hier einfach mehr als hilfreich auf über das was Menschen zum People Pleasing treibt und wie man aktiv dagegen vorgeht um sich selbst zu heilen. Mir persönlich gefiel sehr gut wie sie die unterschiedlichen Arten des People Pleasings aufgegriffen hat, aufmerksam und für alle verständlich erklärt hat unter welchen Bedingungen diese besondere Art der Reaktion entstehen kann. Großartiger Ratgeber perfekt für alle, die etwas neues über sich und andere lernen möchten.