Bedeniniz Mutluluk Hakkinda Ne Biliyor

Mutluluk beyninizde degil, bedeninizde basliyor.
Düsünceleriniz pozitif olabilir. Ama omuzlariniz hala gerginse, nefesiniz yüzeyselse, ne kadar mutlu sayilirsiniz
Janice Kaplan bu kitapta ezberleri bozuyor Mutlulugun sadece zihinle degil, bedenle de derin bir iliskisi oldugunu güclü bir dille ortaya koyuyor.
Bedeniniz, sizden önce fark eder bazi seyleri.
Bir kokuyla cocukluga döneriz. Rüzgar yüzümüze carptiginda icimiz ferahlar. Soguk bir odada icsel huzur zor bulunur.
Bu kitap, bedeninizin cevreyle kurdugu bu görünmez ama etkili iliskiyi kesfetmeniz icin sizi keyifli bir yolculuga cikariyor.
Kahkaha atarken bedeniniz ne yapiyor Peki, stres altindayken
Yalnizca düsünerek degil, hareket ederek, hissederek, deneyimleyerek mutlu olmanin yollarini anlatiyor Kaplan.
Arastirmalar, örnekler, günlük hayatin icinden sahnelerle donatilmis bu kitap, bedenin sesiyle barismanin hem bilimsel hem insani yanini gösteriyor. Günlük hayatin icinde sikisip kaldiginizda, stres altinda ezildiginizde ya da kendinizi iyi hissetmek icin cabaladiginizda aslinda yanlis yere mi bakiyorsunuz
Belki de aradiginiz sey sadece nefesinizi fark etmektir.
Mutluluk sadece bir duygu degil, bedensel bir deneyimdir. Bedeniniz her an size bir seyler anlatiyor. Ve bedeniniz mutluluk hakkinda cok sey biliyor...