Light my Fire Für den Sex deines Lebens

Bei dem Buch Light my Fire von Dr. Med. Sheila de Liz handelt es sich um ein wirklich sehr umfangreiches Buch zu dem Thema Lust und Sex. Auch wenn ich nicht unbedingt der Altersklasse angehöre, an die sich dieses Buch wendet, so konnte auch ich mein Wissen mithilfe dieses Sachbuchs und Ratgebers erweitern. Es liefert nicht nur zwischenmenschliche und psychologische Tipps, sondern beginnt erst einmal mit medizinischem Hintergrundwissen. Das meiste war mir davon jedoch schon bekannt und doch denke ich, dass es gerade älteren Jahrgängen noch neue Erkenntnisse liefern kann. Ich finde den Inhalt des Buches sehr gut geordnet und strukturiert und mir gefallen auch die wenigen Zeichnungen sehr gut, die dieses Buch etwas auflockern. Ich habe noch nicht alle Kapitel komplett durchgelesen und freue mich aufs weitere Schmökern!!!

Ich habe den Hype um «Woman on Fire» verpasst und hatte deshalb auch keine grossen Erwartungen an «Light My Fire». Auch das Cover hätte mich im Buchladen wahrscheinlich nicht spontan angesprochen. Umso mehr hat mich der Inhalt überzeugt. Sheila de Liz schreibt über weibliche Sexualität unglaublich offen, wertschätzend und gleichzeitig fundiert. Man merkt, dass hinter dem Buch nicht nur viel medizinisches Wissen steckt, sondern auch jahrelange Erfahrung aus Gesprächen mit Patientinnen. Besonders gefallen hat mir, dass das Buch nicht nur Wissen vermittelt, sondern Mut macht: den eigenen Körper besser zu verstehen, über Sexualität zu sprechen und Beschwerden oder Veränderungen nicht einfach als «normal im Alter» hinzunehmen. Einige Aha-Momente hatte ich definitiv. Der Schreibstil ist locker, humorvoll und angenehm zu lesen. Trotz vieler medizinischer Informationen wird es nie trocken oder belehrend. Die Fallbeispiele machen die Themen zusätzlich greifbar. Sehr spannend fand ich auch den ganzheitlichen Ansatz. Es geht nicht nur um Hormone und körperliche Veränderungen, sondern ebenso um Partnerschaft, Kommunikation, gesellschaftliche Prägungen und das eigene Selbstbild. Für mich ist «Light My Fire» deshalb weit mehr als ein Ratgeber über Sex. Es ist ein Buch über Gesundheit, Lebensqualität und Selbstbestimmung. Eine klare Empfehlung für Frauen, die ihren Körper besser verstehen möchten, ganz unabhängig davon, ob sie gerade Beschwerden haben oder nicht.

Das Thema des Buches sprach mich sofort an. Der Schreibstil gefiel mir sehr. Ganz anders als von einer Ärztin erwartet. Als locker flockig würde ich ihn beschreiben. Die Autorin räumte ordentlich mit Mythen auf, die auch ich im Kopf hatte. Es ist leider immer noch so, dass die Medizin hauptsächlich für die Männer alles erforscht. Das beste Beispiel in diesem Buch war das Testosteron, welches es nur für Männer als Salben oder Gels gibt und Frauen eine extrem geringe Dosis brauchen. Und gerade Testosteron kann bei einem Libidoverlust hilfreich sein. Was ich auch schlimm fand, dass sich immer noch viele Ärzte ebenfalls nach manchen Mythen richten, obwohl es mittlerweile widerlegt wurde. Kein Wunder, dass man dann unsicher wird. Das Buch hatte mir sehr gut gefallen. Es war sehr informativ und lehrreich. Die Autorin hat mir definitiv die Angst vor einer Hormontherapie genommen und ich werde meine hormonellen Blutwerte checken lassen. Und mit den ganzen Hintergrundinformationen kann ich dann sogar mitreden und genau sagen, was ich mir wünsche. Fazit: Ein Buch für alle Frauen, die sich den Wechseljahren nähern oder auch schon hinter sich haben.

Das Sachbuch „Light my Fire“ von der Autorin Sheila de Liz hat mich überzeugt, weil hier mit Kompetenz und Wissen über ein wichtiges Thema gesprochen wird: Nämlich der weiblichen Sexualität in und nach den Wechseljahren. Super fand ich die Mischung aus medizinischem Fachwissen, persönlichen Fallbeispielen und praktischen Tipps. Die Inhalte werden verständlich und nachvollziehbar erklärt, wodurch ich viel aus dem Buch an Wissen mitnehmen kann. Und vor allem die Geschichten aus der Praxis machen alles besonders nahbar und vertiefen die Themen weiter. Sehr interessant fand ich auch die Erklärungen rund um Hormone, Anatomie und die Entstehung von Lust. Dabei räumt die Autorin mit einigen verbreiteten Vorstellungen auf und zeigt, dass sich Sexualität im Laufe des Lebens verändert. Der Schreibstil sorgt für einen lockeren Lesefluss und auch die Illustrationen haben mir sehr gut gefallen. Insgesamt finde ich das Sachbuch sehr informativ und empfehle es allen gerne weiter, die mehr über den eigenen Körper und weibliche Sexualität erfahren möchten.

Ich liebe es, dass es immer mehr Bücher gibt, die vor allem von Frauen für Frauen geschrieben werden und im medizinischen Bereich, aber auch in den Themenbereichen Psyche, Seele und Geist aufklären. Viele Untersuchungen, Studien und so weiter werden nicht speziell auf Frauen ausgerichtet und das ist oft so fatal. Frauenkörper sind eben nicht kleine Männer und reagieren anders. Umso wichtiger ist es, genauer hinzuschauen und hier anzusetzen. Ich mag es, wenn ich noch was lernen kann, umso besser, wenn es um meinen eigenen Körper geht. Auf dieses Buch war ich vom ersten Moment an neugierig und es hat mir an vielen Stellen die Augen öffnen können. Meiner Meinung nach braucht es noch viel mehr solche Bücher, sie sollten an Schülerinnen ausgegeben und empfohlen werden und uns Frauen ermächtigen, für uns, unsere Körper und Bedürfnisse einzustehen! Ich verstehe, dass sich ein reißerischer Titel wie dieser gut verkauft und ja, es geht auch um dieses Thema. Gleichzeitig geht es aber auf so vielen Seiten vor allem um die Gesundheit von Frauen, das Wohlbefinden und wie man mit den Veränderungen gut umgehen kann. Daher hätte ich es gut gefunden, wenn das auch so auf dem Cover stehen würde. Ich hätte mir das Buch unter diesem Titel niemals gekauft, zum Thema Gesundheit und Wohlbefinden aber auf jeden Fall. Daher würde ich sagen, dass jede Frau das Buch lesen sollte!