Stress Reset Cortisol im Blick - Basics, Food-Check und Rezepte | Nervennahrung neu gedacht: Mit der richtigen Ernährung Stress reduzieren und Resilienz fördern. Mit gesunden Rezepten vom Ernährungs-Doc.
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- Deutsch ausgewählt
19,90 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsdatum
22.06.2027
Verlag
Gräfe & UnzerSeitenzahl
128
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-7589-0740-1
Du fühlst dich häufig gestresst und fragst dich, wie deine Ernährung Körper und Psyche unterstützen kann? Ernährungsmediziner Dr. Matthias Riedl liefert in Stress Reset praktische Antworten für den Alltag: verständlich, kompakt und direkt umsetzbar. Statt sich ausführlich mit den Ursachen von Stress zu beschäftigen, konzentriert sich das Buch auf das Wesentliche: Welche Lebensmittel helfen dabei, den Körper in stressigen Zeiten optimal zu versorgen? Was solltest du besser meiden? Welche Rolle spielen Cortisol, Bewegung, Schlaf und andere Lebensstilfaktoren? So erhältst du einen klaren Leitfaden, um deine Stressresistenz mit der richtigen Ernährung gezielt zu unterstützen. Ergänzt werden die alltagstauglichen Tipps durch einfache, leckere Rezepte, die zeigen, wie eine stressfreundliche Ernährung ohne großen Aufwand gelingen kann.
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