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Produktbild: Sport und Ernährung

Sport und Ernährung Wissenschaftlich basierte Empfehlungen, Tipps und Ernährungspläne für die Praxis

54,99 €

inkl. gesetzl. MwSt.

Beschreibung

Praxisnah und wissenschaftlich fundiert: Die erfolgreiche Kombination aus aktueller Forschung und wertvollen Empfehlungen für den Trainingsalltag.

Dieses Standardwerk liefert fundierte Ernährungsempfehlungen für Training, Regeneration und Wettkampf und zeigt, wie Sportlerinnen und Sportler vor, während...

Beschreibung

Praxisnah und wissenschaftlich fundiert: Die erfolgreiche Kombination aus aktueller Forschung und wertvollen Empfehlungen für den Trainingsalltag.

Dieses Standardwerk liefert fundierte Ernährungsempfehlungen für Training, Regeneration und Wettkampf und zeigt, wie Sportlerinnen und Sportler vor, während und nach Belastungen optimal versorgt werden.

Anschaulich werden die Stärken und Grenzen verschiedener Energiequellen erläutert, ergänzt durch individuelle Trinkstrategien für unterschiedliche Belastungsformen. Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Proteinpräparate werden kritisch und verständlich bewertet. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Ernährung im Berg¿ und Ausdauersport.

Gut zu wissen:

  • Sportlerprodukte: Riegel, Gels & Getränke im Überblick.
  • Flüssigkeitshaushalt: Was und wie viel sollten Sportler trinken?
  • Muskelaufbau: Welche Rolle spielt die Ernährung?

Ihr Plus: praktische Tipps, flexible Ernährungspläne und alltagstaugliche Rezepte.

Neu in der 6. Auflage:

  • komplett aktualisiert und überarbeitet
  • Mit neuen Beiträgen zu Klettern sowie vegetarischer und veganer Ernährung im Sport.

Ideal für Studium, Ausbildung und die professionelle Beratungspraxis.

Jederzeit zugreifen: Der Inhalt des Buches steht Ihnen ohne weitere Kosten digital in der Wissensplattform eRef zur Verfügung (Zugangscode im Buch). Mit der kostenlosen eRef App haben Sie zahlreiche Inhalte auch offline immer griffbereit.

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Dieses eBook können Sie uneingeschränkt auf allen Geräten der tolino Familie, allen sonstigen eReadern und am PC lesen. Das eBook ist nicht kopiergeschützt und kann ein personalisiertes Wasserzeichen enthalten. Weitere Hinweise zum Lesen von eBooks mit einem personalisierten Wasserzeichen finden Sie unter Hilfe/Downloads.

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Mit Family Sharing können Sie eBooks innerhalb Ihrer Familie (max. sechs Mitglieder im gleichen Haushalt) teilen. Sie entscheiden selbst, welches Buch Sie mit welchem Familienmitglied teilen möchten. Auch das parallele Lesen durch verschiedene Familienmitglieder ist durch Family Sharing möglich. Um eBooks zu teilen oder geteilt zu bekommen, muss jedes Familienmitglied ein Konto bei Thalia oder einem anderen tolino-Buchhändler haben. Weitere Informationen finden Sie unter Hilfe/Family-Sharing.

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Verkaufsrang

66020
Erscheinungsdatum

12.08.2026
Verlag Thieme
Seitenzahl

292 (Printausgabe)
Dateigröße

8512 KB
Auflage

6. aktualisierte und erweiterte Auflage
Sprache

Deutsch
EAN

9783132462144
Barrierefreiheit
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  • Bewertung

    5/5

    30.04.2024

    Buch (Set mit diversen Artikeln)

    Empfehlenswert

    Sehr lehrreiche und gute Zusammenfassung. Verschafft den perfekten Überblick über die wichtigsten Fakten. Kapitel sind sehr gut aufgebaut und verständlich beschrieben. Ein Muss für jeden Sportwissenschaftler

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