Verjüngung ist möglich Wissenschaftlich erforscht - was wirklich hilft | So lässt sich das biologische Alter senken

Ich habe das Buch verschlungen und schon weiterempfohlen. Klar hat man schon vieles gehört oder bruchstückhaft woanders gelesen, aber hier ist alles kompakt und komprimiert mit den neusten Studien herausgearbeitet. Ich stehe mit meinen 42 Jahren nun an der Tür zur Prämenopause und finde es toll endlich mal was gescheites zur Hormonersatztherapie zu lesen. Viele wissen gar nicht, was da im Körper vor sich geht und lehnen Hormone schlichtweg ab, bevor sie sich damit auseinandergesetzt haben. Da ich schon Schilddrüsenhormone nehme, war für mich klar auch die weiblichen Hormone zu sublementieren. Aus dem Buch hab ich für mich viel mitgenommen, der Einfluss der Mineralien, die Hormone z.B., um nur einige zu nennen. Ein tolles Buch, auch als Nachschlagewerk und ein tolles Geschenk für alle Frauen ab 40!

Für Fortgeschritte im Anti-Age-Thema ist dieses Buch pornös gut: Allerneueste Erkenntnisse, noch wissenschaftlich heikle Anekdoten als solche klar markiert. Mein Lieblingskapitel ist über wie zu viel Antioxidantien nicht so ideal sind und genau erklärt, weshalb. G-R-A-N-D-I-O-S.

Wie kann ich vital und gesund älter werden? Gibt es einen Weg den Verfall aufzuhalten und Zellen positiv zu beeinflussen? Alle Nährstoffe, Behandlungsweisen, Ernährungsarten sind jeweils wissenschaftlich abgestützt. Liest sich wie ein spannender Roman. Grossartig!

Ein Sachbuch mit vielen wissenschaftlichen Fakten. Sehr tiefschürfend, der Leser muss sich richtig ins Thema reinarbeiten. Aber nur so kann man den aktuellen Stand der Forschung verstehen. Alle Argumente pro und contra werden dargestellt und abgewogen.

Um es vorweg zu sagen: Eigentlich mag ich die Autorin nicht besonders. Ihre Art kommt mir persönlich immer "sehr aufgesetzt" vor, so, als wolle sie ihre positive Lebenseinstellung immer allen beweisen. Dass ich mir dennoch das Buch gekauft habe, liegt an dem Thema und an ihrer Seriosität, die sie zweifellos hat! Diesen Ruf erfüllt sie auch hier wieder, indem sie alles wissenschaftlich belegt, keine "kruden", unseriösen Thesen verbreitet und da, wo noch keine fundierten Beweise vorliegen, sondern "nur" starke Vermutungen seitens der Wissenschaft, das ausdrücklich betont. Auch gibt sie kontroverse Meinungen unterschiedlicher Ärzte wieder und hat insgesamt sehr detailliert recherchier! Hinzu kommt, dass sie dieses hochkomplexe Thema der Nahrungsaufnahme, bestehend aus dem komplizierten Zusammenspiel der Wirkstoffe, Vitamine, Spurenelemente etc. sehr gut und verständlich erklärt. Von daher ist das Buch absolut lesenswert und hat eigentlich mindestens 4 Sterne verdient. Warum ich aber trotzdem nur einen Stern verliehen habe, liegt an der Tatsache, dass bei der E-Book-Version die im Text genannten Verlinkungen nicht funktionieren! Das ist extrem ärgerlich und einfach nur schwach! Schließlich handelt es sich nicht um einen Roman, den man einfach "so durchliest". Mit einem Buch dieses Inhalts und Qualität arbeitet man und will man immer wieder nochmal nachschlagen ("... wie war das nochmal?" ...), um sich Fakten in Erinnerung zu rufen, für das bessere Verständnis. Das ist aber leider nicht möglich. Und da Ruge sehr viele Querverweise bietet, die für E-Book-Leser alle nutzlos sind, stieg der Ärger in mir immer weiter an. Hier muss der Verlag dringend nachbessern. Oder die Autorin muss mit andren Hinweisen auf die entsprechenden Stellen verweisen. So aber ist das Werk in der jetzigen Form (gekauft 09/2021) nicht vollauf zu nutzen. Bei solch einem Preis für ein E-Book sollte der Verlag dringend ein Update bereitstellen, für alle, die das Buch bereits gekauft downgeloadet haben.