Blutwerte-Kompass Was deine Werte über dich verraten - wie du sie verstehst, einordnest und beeinflussen kannst

Das Buch ist strukturiert gegliedert: Die Blutbilder im Vergleich und anschließend verschiedene Schwerpunkte und Erkrankungen im Detail bis hin zu den Tipps, wie man die Blutwerte beeinflussen kann (Ernährung und co.). Dabei werden nicht nur die gängigen Blutwerte beleuchtet. Man lernt viele neue Marker kennen, von denen man bisher noch nichts gehört hat. Man kann also mit neuen Ideen zum nächsten Arztbesuch, das ist sicher hilfreich! Bilder gibt es im Buch kaum, aber Abbildungen mit der graphischen Darstellung der möglichen Zahlenwerte bei einem Marker. Der Inhalt ist sehr gut und vor allem verständlich beschrieben. Zu Beginn eines Abschnitts geht es zunächst ums Organ, welche Werte wichtig sind, wie sie im Normal und nicht-Normal-Fall aussehen und wie man sie positiv beeinflussen kann. Das Buch ist auch oder vielleicht sogar gerade für Medizin-Laien eine Empfehlung - für jeden, der sich mit seiner Gesundheit auseinandersetzen und sie erhalten möchte.

Zugegeben, ich war zu Beginn nicht ganz glücklich mit der Einleitung. Wahrscheinlich weil ich etwas zu alt für die Social Media Sprache bin. Insofern war mir das alles erst einmal zu effektheischend und wiederholend. Aber das legte sich schnell. Spätestens als es um die ganzen Werte gung, war aufpassen angesagt. Es ist nämlich nicht einfach durch die ganzen Werte und Abkürzungen zu blicken Aber die Beiden erklären eirklich hut! Auch klären sie erst mal über das kleine und große Blutbild auf, welche rein gar nichts über unseren allgemeinen Zustand aussagen. So bin ich jetzt doch froh, dass mal jemand alles aufdröselt und sagt, welche awerte man wirklich checken lassen sollte und welche Wete korrellieren. Grafiken und Tabellen sowie Merkkästchen und Handlungshinweise geben einen roten Faden durch das Buch. Was mich etwas verwundert hat war die Tatsache, dass hier Medikamente zur Vorbeugung empfohlen werden, von denen man erst im Alter häufiger hört. Ob das so gut ist? Die zwei sagen eindeutig ja, als Prävention. Das muss ich jetzt mal glauben. Frage mich aber, ob es da nicht langfristig Nebenwirkungen gibt. Fazit: Zwei Erklärbären widmen sich den Blutwerten und schlagen einen Weg durch den Messwett Dschungel. Wer Orientierung sucht, sollte das Buch zumindest einmal gelesen haben und entscheiden, was für einen selbst wichtig ist.

Ich muss sagen, dass mich Blutwerte-Kompass von Christian Wolf und Jonas Köller positiv überrascht hat, denn das Buch ist deutlich umfangreicher, als ich zunächst erwartet hatte. Die Themen sind gut strukturiert und verständlich aufbereitet. Besonders praktisch fand ich, dass die einzelnen Kapitel immer wieder mit einer Zusammenfassung abschließen. Dadurch kann man die wichtigsten Informationen noch einmal kompakt nachlesen und muss sich nicht alles aus den teilweise sehr ausführlichen Erklärungen herausfiltern. Gerade bei einem Thema wie Blutwerten, das schnell ziemlich trocken und kompliziert werden kann, ist diese Aufteilung hilfreich. Man bekommt viele Informationen an die Hand und kann sich gezielt mit den Werten beschäftigen, die für einen selbst interessant sind. Insgesamt ein umfangreicher und gut strukturierter Ratgeber, der einen guten Überblick über das Thema Blutwerte vermittelt. Für mich 4 Sterne.

Trotz Blutabnahme und Blutbild bleiben viele gesundheitliche Probleme häufig unentdeckt, da ein großes Blutbild beim Arzt längst nicht bedeutet, dass alle wichtigen Blutwerte damit auch wirklich abgedeckt werden. Darum und auch um die grundlegende Vermittlung von medizinischen Zusammenhängen, in Bezug auf unsere Blutwerte, geht es in dem Buch „Blutwerte-Kompass“ von Christian Wolf & Jonas Köller. Ich habe die Erfahrung vor ein paar Jahren selbst machen müssen, als nicht erkannt wurde, dass meine psychischen und nervlichen Beschwerden einem ganz massiven Vitamin B12 Mangel zugrunde lagen, der, trotz mehrfacher Blutabnahme, eben nicht mitgetestet wurde. Auch da hieß es ständig - mit ihren Blutwerten ist alles in Ordnung! Genau deshalb finde ich dieses Buch nicht nur wahnsinnig interessant, sondern auch ebenso wichtig, denn eigentlich sollten die hier vermittelten Kenntnisse bei uns allen zum Grundwissen gehören. Zwar geht es nicht in bodenlose Tiefe und dröselt alles bis ins Kleinste auf, aber es reicht vollkommen aus, um für dieses Thema erstmal zu sensibilisieren, die wichtigsten Fakten zu vermitteln und einen Überblick - über das weite Feld der Blutwerte - zu verschaffen. Zumal ist es weder schwer zu lesen, noch trocken verfasst, ganz im Gegenteil! Fazit: Mir hat das Buch nicht nur sehr gut gefallen, sondern auch dabei geholfen, mir mein letztes Blutbild zu erklären und Werte/Stellen zu markieren, bei denen ich beim Arzt noch einmal nachhaken möchte.

Der „Blutwerte-Kompass“ hat mir besonders deshalb gefallen, weil ein eigentlich ziemlich komplexes Thema verständlich und übersichtlich vermittelt wird. Wer kennt es nicht: Man bekommt seine Laborwerte ausgehändigt und kann mit den meisten Abkürzungen erst einmal überhaupt nichts anfangen. Das Buch hilft dabei, verschiedene Blutwerte besser einzuordnen und zu verstehen, was sie überhaupt über unseren Körper aussagen können. Die Erklärungen fand ich größtenteils angenehm verständlich, ohne dass man medizinisches Vorwissen benötigt. Gleichzeitig bekommt man viele interessante Hintergrundinformationen rund um Gesundheit, Ernährung und den eigenen Körper. An manchen Stellen war es mir persönlich etwas zu ausführlich beziehungsweise fachlicher, als ich es gebraucht hätte. Insgesamt finde ich das Buch aber sehr informativ und vor allem praktisch zum späteren Nachschlagen.