Intelligentes Bauchmuskeltraining

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Beschreibung

Wichtige Basics
- Bauch und Körperhaltung: die Bedeutung des Core Systems
- der neue Ansatz: was ist intelligentes Bauchmuskeltraining?

Die praktische Umsetzung
- Trainingsprogramme für Anfänger und für Fortgeschrittene,
für Gruppen und für Personaltraining
- alle Übungen perfekt illustriert
- alle Einsatzmöglichkeiten, insbesondere für Reha und Prävention

Das Ergebnis
- Aufbau eines strukturierten und effektiven Trainings
- eine nachhaltige Stabilisierung der Rumpf-Tiefenmuskulatur
- eine schlanke Taille, ein starker Rücken und ein schöner, flacher Bauch

Neu in der 2. Auflage
- Leistungsorientiertes Bauchmuskeltraining

Karin Albrecht unterrichtet seit über 23 Jahren Stretching, Körperhaltung und Entspannungsverfahren und bildet seit 18 Jahren Trainerinnen und Trainer in diesen Themen aus. Sie ist Gründungsmitglied der star education, einer der wichtigsten und größten Schweizer Ausbildungseinrichtungen für Aerobic-, Fitness- und Stretching-Trainer

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

07.10.2015

Verlag

Karl F. Haug

Seitenzahl

176

Maße (L/B/H)

22,5/15,6/1,5 cm

Beschreibung

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

07.10.2015

Verlag

Karl F. Haug

Seitenzahl

176

Maße (L/B/H)

22,5/15,6/1,5 cm

Gewicht

360 g

Auflage

2. Auflage (2., aktualisierte und erweiterte Auflage)

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-8304-7917-8

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