Beschreibung
Produktdetails
Einband
Paperback
Erscheinungsdatum
27.10.2016
Abbildungen
ca. 270 farbige Abbildungen
Verlag
LimpertSeitenzahl
152
Maße (L/B/H)
24,1/16,4/1 cm
Gewicht
376 g
Farbe
Mauve
Auflage
4. erweiterte Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-7853-1936-9
Die Funktionelle Gymnastik – das Kräftigen, Dehnen und Entspannen der Muskulatur – kann entweder stundenbegleitend oder als eigenständige Trainingseinheiten eingesetzt werden. Dieses bereits in vierter Auflage vorliegende Praxisbuch enthält 25 komplette, bewährte Stundenbilder. Zu jeder Einheit wird ein passendes Aufwärmprogramm sowie ein Stundenausklang angeboten. Alle Kräftigungs- und Dehnübungen können entweder ohne Zusatzmaterialien oder mit schnell verfügbaren Sportartikeln wie Tennisbällen, Therabändern, Seilen etc. durchgeführt werden. Zahlreiche Variationsmöglichkeiten und Tipps für das Training mit Gruppen aller Altersklassen garantieren abwechslungsreiche Sportstunden.
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