Beschreibung
Details
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
11.10.2016
Abbildungen
mit 160 Farbfotos und -illustrationen
Verlag
BassermannSeitenzahl
80
Maße (L/B/H)
20,8/14,6/1,5 cm
Gewicht
184 g
Auflage
5
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-8094-3636-2
Rücken gut - alles gut!
Dieses Buch und die DVD bieten neben Tipps und Informationen rund um den gesunden Rücken ein komplettes Workout, das in Rückenkursen gelehrt wird und auf jahrelanger Erfahrung beruht. Zusätzlich werden die Übungen Schritt für Schritt erklärt. Das Schöne dabei: Viele der Übungen lassen sich jederzeit und überall in den Alltag integrieren. Wer seinem Rücken so regelmäßig Bewegung verschafft, beugt schmerzhaften Verspannungen vor und wird mit einem starken und beweglichen Rücken belohnt.
Ausstattung: Mit 160 Farbfotos und -illustrationen; Mit DVD und 160 Farbfotos und Farbillustrationen
Dieses Buch und die DVD bieten neben Tipps und Informationen rund um den gesunden Rücken ein komplettes Workout, das in Rückenkursen gelehrt wird und auf jahrelanger Erfahrung beruht. Zusätzlich werden die Übungen Schritt für Schritt erklärt. Das Schöne dabei: Viele der Übungen lassen sich jederzeit und überall in den Alltag integrieren. Wer seinem Rücken so regelmäßig Bewegung verschafft, beugt schmerzhaften Verspannungen vor und wird mit einem starken und beweglichen Rücken belohnt.
Ausstattung: Mit 160 Farbfotos und -illustrationen; Mit DVD und 160 Farbfotos und Farbillustrationen
Unsere Kundinnen und Kunden meinen
Toller Helfer für zu Hause
Bewertung aus Bielefeld am 12.02.2021
Bewertungsnummer: 1435612
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Um wider fit zu werden hilft die DVD mit guten Übungen und einem Programm, was nicht zu lang ist. Und zu Hause nicht "alleine" trainieren zu müssen, motiviert!
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...Rücken...
Lesebegeisterte aus Innviertel am 11.07.2017
Bewertungsnummer: 1033049
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Ca. 30 Seiten Theorie und dann geht es auch schon mit den Übungen los. Diese werden sehr genau erklärt und die Bilder machen das Üben einfacher. Toll finde ich auch den Trainingsplan im Anhang. Die DVD ist leicht und gut erklärt. Viele Übungen lassen sich toll im Alltag integrieren
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