Handbuch Functional Training Workouts mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten. Beweglichkeit & Gleichgewicht verbessern. Die natürliche Form des Krafttrainings
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
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Sprache:Deutsch
19,95 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
13.03.2017
Abbildungen
26 farbige Abbildungen, 657 farbige Fotos
Verlag
Meyer & MeyerSeitenzahl
512
Maße (L/B/H)
25,4/19,5/3,5 cm
Gewicht
1482 g
Farbe
Lichtgrau / Anthrazit
Auflage
2. überarbeitete Auflage
Übersetzt von
Jürgen Schiffer
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-8403-7555-2
Dieses Training ist einfach, schnell, macht Spaß und es wird Ihre Gesundheit und Ihre Fitness verbessern. Funktionales Training ist eine wissenschaftliche Methode des Trainings die überall angewendet werden kann, egal ob zu Hause, draußen oder im Fitnessstudio.
Das Buch ist in drei Teile unterteilt: Zunächst werden im theoretischen Teil die Grundlagen des Funktionalen Trainings klärt. Im zweiten, praktischen Teil finden Sie sowohl Übungen mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit verschiedenen Geräten (wie z. B. Sandsack, Medizinball, Kettlebells). Im abschließenden Teil werden spezifische Trainingsprogramme für bestimmte Ziele u. a. für Kraftsteigung, Muskelaufbau oder Gewichtsreduktion vorgestellt.
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