Mobility

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Das große Handbuch

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Beschreibung

Wenn wir von Bewegung sprechen, denken wir an Gliedmaßen, Muskeln, Sehnen und Knochen, Herz und Kreislauf. Doch tatsächlich laufen alle unsere Bewegungen auch als neurologische Muster im Gehirn ab, und zwar bevor und während sie in sichtbare Bewegungen umgesetzt werden. Dieses Buch nimmt eine neurozentrierte Sichtweise auf unsere Bewegungen ein und rückt das Gehirn in den Fokus.

Der Mobility-Experte Patrick Meinart und die Wissenschaftsjournalistin Johanna Bayer stellen dar, wie Bewegung und Mobilität vom Gehirn gesteuert und beeinflusst werden und wie wir neurologische Muster durch Training umprogrammieren und verbessern können, um Leistungsblockaden zu lösen, Schmerzen zu beseitigen und Beweglichkeit zurückzugewinnen. Neben der ausführlichen Darstellung der Neurophysiologie, der Biomechanik, der Prinzipien des Mobility-Trainings sowie einem Vergleich zum funktionellen Training und zum Stretching werden Themen wie Körperhaltung, chronische Schmerzen, Techniken und Geräte behandelt.

Mit über 100 bebilderten Übungen, die ausführlich beschrieben sind, setzt dieses Buch neue Standards. Die praxistaugliche und verständliche Darstellung der Zusammenhänge zwischen Körper und Gehirn macht es für Trainer, Athleten und Laien gleichermaßen wertvoll.

Details

  • Verkaufsrang

    43864

  • Einband

    Taschenbuch

  • Erscheinungsdatum

    10.09.2018

  • Verlag Riva Verlag
  • Seitenzahl

    300

Beschreibung

Details

  • Verkaufsrang

    43864

  • Einband

    Taschenbuch

  • Erscheinungsdatum

    10.09.2018

  • Verlag Riva Verlag
  • Seitenzahl

    300

  • Maße (L/B/H)

    27,9/21,8/2,5 cm

  • Gewicht

    1152 g

  • Sprache

    Deutsch

  • ISBN

    978-3-7423-0211-3

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Sehr gut verständlich!

Bewertung aus Moosbrunn am 27.11.2018

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Das Buch ist sehr verständlich geschrieben umd auch ohne wissenschaftlichen Vorkenntnissen überschaubar. Die Übungen muss jeder für sich selbst ausprobieren!

Sehr gut verständlich!

Bewertung aus Moosbrunn am 27.11.2018
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Das Buch ist sehr verständlich geschrieben umd auch ohne wissenschaftlichen Vorkenntnissen überschaubar. Die Übungen muss jeder für sich selbst ausprobieren!

Unsere Kund*innen meinen

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von Patrick Meinart, Johanna Bayer

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