Yoga Bullet Journal Zur Inspiration und Planung deiner Praxis, Wünsche und Ziele
14,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsdatum
04.11.2019
Verlag
Knaur BalanceSeitenzahl
176
Maße (L/B/H)
21,6/15,7/1,7 cm
Gewicht
384 g
Farbe
Lachs
Auflage
2. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-426-67586-1
EAN
9783426675861
Warnhinweis
nicht erforderlich.
Yoga meets Bullet Journal: der Jahresplaner für Yogis zum Reinschreiben
Das Yoga Bullet Journal begleitet und inspiriert Yoga-Übende durch das ganze Jahr. Es regt an, wirklich am Yoga-Ball zu bleiben und macht Vorschläge, was geübt werden kann. Das Journal schlägt vor, nicht nur die Yoga-Praxis zu tracken, sondern auch das Wohlbefinden zu betrachten, die Körperreaktionen ebenso wie den mentalen Zustand zu beobachten, auch z.B. Ess- und Schlafgewohnheiten etc. mit simplen Mitteln aufzuzeichnen. Es ist reichlich leerer Platz vorgesehen, damit der Yogi seine Gedanken eintragen oder tägliche Aktivitäten farblich kennzeichnen kann. Um so Zusammenhänge zwischen der Praxis und dem Wohlbefinden festzustellen, ggfls. Muster zu verändern.
Jeder Monat steht unter einem bestimmten Thema entlang des Achtgliedrigen Pfads, dem maßgeblichen Yoga-Leitfaden, der anregt, innere yogische Haltungen zu kultivieren, z.B. Liebe und Mitgefühl, Dankbarkeit und Zufriedenheit, etc. Zu diesen Themen, die kurz theoretisch eingeführt werden, gibt es eine passende Asana-Praxis, Pranayama und Meditation zum Üben.
Ein immerwährender Jahresplaner für alle Yogis zum Glücklichmachen.
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Theresa Raupp
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Yoga ist nur was für Könner? Von wegen!
Bullet Journals gibt es ja mittlerweile in Hülle und Fülle. Achtsamkeit, Dankbarkeit, Selbstgemacht, es gibt nichts, was es nicht gibt. Dieses Yoga Bullet Journal ist weit mehr als ein Kalender für die eigene Routine. Voller Tipps für die Entspannung jeden Tag, ein Wassertracker oder Platz für eigene Gedanken sind nur ein paar Beispiele, was sich in diesem Journal verbirgt. Natürlich gehören auch mehr oder weniger einfache Asanas (Yoga Posen) dazu, die sich innerhalb weniger Atemzüge in den Alltag integrieren lassen. Lassen Sie sich darauf ein und gehen Sie ein Jahr auf Yoga-Reise. Es lohnt sich!
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