Handstandtraining Mit den besten Übungen und Methoden zum freien Handstand
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
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Sprache:Deutsch
16,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Verkaufsrang
12434
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
10.11.2020
Verlag
RivaSeitenzahl
288
Maße (L/B/H)
24,1/19,2/2,4 cm
Gewicht
874 g
Farbe
Cool Grey / Tabak
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-7423-1546-5
Hast du Lust, deine Welt auf den Kopf zu stellen?
Suchst du eine neue Herausforderung in deinem Fitnesstraining? Willst du eine Position beherrschen, die nicht nur eindrucksvoll aussieht, sondern auch ein tolles Workout für deinen ganzen Körper ist? Dann lerne den Handstand! Die Königsdisziplin unter den Bodyweight-Übungen ist ein perfektes Training für Arme, Schultern und Core .
Dabei trainierst du
· Kraft,
· Beweglichkeit,
· Fingerspitzengefühl und
· Balance.
Handstandexpertin Lucie Beyer zeigt dir, wie du die Angst vor der Umkehrhaltung überwindest und sie Schritt für Schritt erlernst. Kräftigende Übungen helfen, Stabilität aufzubauen, intensive Dehnungen sorgen für die nötige Beweglichkeit und Vorübungen im Kopfstand oder Unterarmstand schulen den Gleichgewichtssinn. So gelingt dir der erste freie Handstand im Nu!
Und wenn dir das immer noch nicht genug ist, kannst du dich an schwierigere Varianten wie den Pike-, Straddle-, Press-up- oder einarmigen Handstand wagen.
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