Das neue Krafttraining Wie du mit neurozentriertem Training Gehirn und Muskeln optimal stimulierst, um deine Performance zu steigern
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
10.11.2020
Verlag
RivaSeitenzahl
288
Maße (L/B/H)
24/19,2/2,7 cm
Gewicht
879 g
Farbe
Dunkellila / Silbergrau
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-7423-1549-6
Patrick Meinart, Sportwissenschaftler und Mobility-Experte, erklärt detailliert den revolutionären Ansatz des neurozentrierten Krafttrainings. Er beschreibt, wie das Zusammenspiel von Gehirn und Nerven die Kraftentfaltung beeinflusst und welche individuellen Voraussetzungen jeder einzelne beachten sollte, um von diesem Training zu profitieren. Die vorgestellten Übungen und Empfehlungen dienen dir als Hilfestellung für dein eigenes Krafttraining – egal, ob du lieber mit Langhantel, Kettlebell oder an Maschinen trainierst. Dieser Ansatz revolutioniert die klassische Trainingsplanung!
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