Der Glukose-Trick Schluss mit Heißhunger, schlechter Haut und Stimmungstiefs – Wie man der Achterbahn des Blutzuckerspiegels entkommt - Mit Selbsttest und 10 überraschenden Ernährungs-Hacks

Dies ist KEIN Buch über gesunde Ernährung oder Diät Methoden, sondern ein Buch, welches wirklich verständlich praxisnahes und immens wichtiges Wissen vermittelt. Ich werde ehrlich sein: Ich habe das Buch schon so oft gesehen, aber das Thema Glukose kam mir unbedeutsam und langweilig vor. Hätte ich aber gewusst, wie falsch wir heutzutage essen, wie verrückt dadurch unser Glukose Spiegel ist und welche gravierenden Auswirkungen dies auf unsere Gesundheit hat, hätte ich das Buch definitiv früher gelesen und die Tricks angewendet. Das Tolle ist: Die Tricks zielen darauf ab, den Glukose Spiegel zu verbessern ohne dabei die Ernährung zu ändern und sind außerdem echt einfach in den Alltag zu integrieren. Man muss auch nicht alle Tricks nutzen, um einen Effekt zu spüren! Ein kleiner Schritt ist besser als gar kein Schritt und ich kann nur jeden ermutigen, das Buch der eigenen Gesundheit zu liebe zu lesen. ...weiterlesen

In interessanter und anschaulicher Weise, gespickt mit eigenen Erfahrungsberichten, bringt uns Jessie Inchauspe viel darüber bei, wie unser Körper nach Nahrungsaufnahme arbeitet. Besser und lehrreicher als jeder Biologie Unterricht. Ein kleine Umstellung der Essgewohnheit, die wirklich JEDER! bewältigt bekommt und schon tut man seinem Körper Gutes. Schnelle Ergebnisse eines fitteren, erholsameren, ausgeglichenerem Körper & Geist sind schon nach extrem kurzer Zeit spürbar. Herzlichen Dank Jessie für das teilen deines Wissens ! ...weiterlesen