Der Glukose-Trick

Der Glukose-Trick

Schluss mit Heißhunger, schlechter Haut und Stimmungstiefs - Wie man der Achterbahn des Blutzuckerspiegels entkommt - Mit Selbsttest und 10 überraschenden Ernährungs-Hacks

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Der Glukose-Trick

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Beschreibung

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Verkaufsrang

1070

Format

ePUB

Kopierschutz

Nein

Family Sharing

Ja

Text-to-Speech

Nein

Erscheinungsdatum

10.01.2022

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ePUB

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Verkaufsrang

1070

Erscheinungsdatum

10.01.2022

Verlag

Penguin Random House

Seitenzahl

336 (Printausgabe)

Dateigröße

10284 KB

Originaltitel

Glucose Goddess. On Reconnecting with our Bodies

Sprache

Deutsch

EAN

9783641279790

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Wohltuend unkompliziert, klar, ohne Druck und problemlos in die Praxis umsetzbar

Bewertung am 08.01.2023

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Das Buch wirkt sofort ansteckend. Es überzeugt aufgrund seiner wissenschaftlich belegten Erkenntnisse und der persönlichen Praxisbeispiele der Autorin. Sie lässt der Leserin/dem Leser allen Raum, ihren Ratschlägen voll, teilweise oder gar nicht zu folgen :-) Die Strategie ist sofort umsetzbar und kann ins tägliche Leben integriert werden, ohne den Alltag auf den Kopf stellen und auf Lieblingsgerichte verzichten zu müssen. Das beste Ernährungsbuch, das ich bisher gelesen habe.

Wohltuend unkompliziert, klar, ohne Druck und problemlos in die Praxis umsetzbar

Bewertung am 08.01.2023
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Das Buch wirkt sofort ansteckend. Es überzeugt aufgrund seiner wissenschaftlich belegten Erkenntnisse und der persönlichen Praxisbeispiele der Autorin. Sie lässt der Leserin/dem Leser allen Raum, ihren Ratschlägen voll, teilweise oder gar nicht zu folgen :-) Die Strategie ist sofort umsetzbar und kann ins tägliche Leben integriert werden, ohne den Alltag auf den Kopf stellen und auf Lieblingsgerichte verzichten zu müssen. Das beste Ernährungsbuch, das ich bisher gelesen habe.

Glukose gut, Blutzucker gut

Bewertung aus Kirchlengern am 09.09.2022

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Wow, ein super Titel und gerade für mich als Typ-1-Diabetikerin eines der besten Bücher überhaupt. Danke an Biyon, dank seiner Story wurde ich auf das Buch aufmerksam und wollte es sofort lesen. Danke an dieser Stelle für das Exemplar. Ich liebe hilfreiche Bücher, die mich weiterbringen und mich dazu bringen an mir zu arbeiten und etwas mehr für meine Gesundheit zu tun. Dieses Buch ist so eines Dieses Buch „ Der Glukose [email protected] ist für jeden gut geeignet. Egal ob Typ-1 oder Typ-2-Diabetiker. Auch für jeden super und hilfreich, der keinen Diabetes hat Dieses zauberhafte Buch ist ein Gamechanger. Es regt einen dazu an sich zu fragen: „Wie ernähre ich mich eigentlich?“, „ Was esse ich so den ganzen Tag?“ „Ernähre ich mich gesund oder sehr schlecht?“ „Wie kann ich mich besser und gesünder ernähren?“ Dieses Buch ist für mich wie eine kleine Blutzucker-Bibel. Natürlich kenne ich vieles aus 28 Jahren Leben mit Typ-1-Diabetes ‍Vieles lernte ich in Schulungen. Vieles verlernt man aber und da kam dieses Buch zur perfekten Zeit. Um neues und altes zu lernen. Vielen Dank an die Autorin. Das Buch werde ich nie weglegen Es wird immer wieder nach geguckt. Es ist so wichtig für mich auf mich und meine Gesundheit zu achten. Dies habe ich Jahrzehnte nicht getan. Das Buch wird hoffentlich helfen einiges wieder besser zu machen. Raus aus der Zucker-Achterbahn. Gesünder essen und besser leben ist mein Ziel, um Folgeschäden zu verringern und Fett zu verlieren. Eines der besten Bücher für mich persönlich Gold wert!

Glukose gut, Blutzucker gut

Bewertung aus Kirchlengern am 09.09.2022
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Wow, ein super Titel und gerade für mich als Typ-1-Diabetikerin eines der besten Bücher überhaupt. Danke an Biyon, dank seiner Story wurde ich auf das Buch aufmerksam und wollte es sofort lesen. Danke an dieser Stelle für das Exemplar. Ich liebe hilfreiche Bücher, die mich weiterbringen und mich dazu bringen an mir zu arbeiten und etwas mehr für meine Gesundheit zu tun. Dieses Buch ist so eines Dieses Buch „ Der Glukose [email protected] ist für jeden gut geeignet. Egal ob Typ-1 oder Typ-2-Diabetiker. Auch für jeden super und hilfreich, der keinen Diabetes hat Dieses zauberhafte Buch ist ein Gamechanger. Es regt einen dazu an sich zu fragen: „Wie ernähre ich mich eigentlich?“, „ Was esse ich so den ganzen Tag?“ „Ernähre ich mich gesund oder sehr schlecht?“ „Wie kann ich mich besser und gesünder ernähren?“ Dieses Buch ist für mich wie eine kleine Blutzucker-Bibel. Natürlich kenne ich vieles aus 28 Jahren Leben mit Typ-1-Diabetes ‍Vieles lernte ich in Schulungen. Vieles verlernt man aber und da kam dieses Buch zur perfekten Zeit. Um neues und altes zu lernen. Vielen Dank an die Autorin. Das Buch werde ich nie weglegen Es wird immer wieder nach geguckt. Es ist so wichtig für mich auf mich und meine Gesundheit zu achten. Dies habe ich Jahrzehnte nicht getan. Das Buch wird hoffentlich helfen einiges wieder besser zu machen. Raus aus der Zucker-Achterbahn. Gesünder essen und besser leben ist mein Ziel, um Folgeschäden zu verringern und Fett zu verlieren. Eines der besten Bücher für mich persönlich Gold wert!

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Thalia Celle

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Kalorien versenken

Bewertet: eBook (ePUB)

Die hier umrissene Diskrepanz zwischen Lebensmittelindustrie und unabhängigen WissenschaftlerInnen ist mit der Analyse von Nahrungsmitteln abseits der Gewinnspanne begründet. Biochemikerin und Autorin Jessie Inchauspé informiert allgemeinverständlich über Glukose und visualisiert deren Folgen in selbsterdachten Diagrammen. Die empfohlenen Hacks erfordern eine gewisse Disziplin, so in der Vorratshaltung. Schritt für Schritt sollen sich physisches und psychisches Ungleichgewicht und sogar Diabetes lösen. Da Körper individuell reagieren, variieren auch zu erwartende Auswirkungen. LeserInnen haben u.U. zusätzliche Strategien anzuwenden, um sich von ungesunden Ernährungs-Angewohnheiten zu befreien. Ein „Aha“ hatte ich beim nebengeordneten Thema Fettsäuren. Hinweis: Trennkost geht anders und gilt als widerlegt.
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Kalorien versenken

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Die hier umrissene Diskrepanz zwischen Lebensmittelindustrie und unabhängigen WissenschaftlerInnen ist mit der Analyse von Nahrungsmitteln abseits der Gewinnspanne begründet. Biochemikerin und Autorin Jessie Inchauspé informiert allgemeinverständlich über Glukose und visualisiert deren Folgen in selbsterdachten Diagrammen. Die empfohlenen Hacks erfordern eine gewisse Disziplin, so in der Vorratshaltung. Schritt für Schritt sollen sich physisches und psychisches Ungleichgewicht und sogar Diabetes lösen. Da Körper individuell reagieren, variieren auch zu erwartende Auswirkungen. LeserInnen haben u.U. zusätzliche Strategien anzuwenden, um sich von ungesunden Ernährungs-Angewohnheiten zu befreien. Ein „Aha“ hatte ich beim nebengeordneten Thema Fettsäuren. Hinweis: Trennkost geht anders und gilt als widerlegt.

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Super erklärt

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

In interessanter und anschaulicher Weise, gespickt mit eigenen Erfahrungsberichten, bringt uns Jessie Inchauspe viel darüber bei, wie unser Körper nach Nahrungsaufnahme arbeitet. Besser und lehrreicher als jeder Biologie Unterricht. Ein kleine Umstellung der Essgewohnheit, die wirklich JEDER! bewältigt bekommt und schon tut man seinem Körper Gutes. Schnelle Ergebnisse eines fitteren, erholsameren, ausgeglichenerem Körper & Geist sind schon nach extrem kurzer Zeit spürbar. Herzlichen Dank Jessie für das teilen deines Wissens !
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Super erklärt

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In interessanter und anschaulicher Weise, gespickt mit eigenen Erfahrungsberichten, bringt uns Jessie Inchauspe viel darüber bei, wie unser Körper nach Nahrungsaufnahme arbeitet. Besser und lehrreicher als jeder Biologie Unterricht. Ein kleine Umstellung der Essgewohnheit, die wirklich JEDER! bewältigt bekommt und schon tut man seinem Körper Gutes. Schnelle Ergebnisse eines fitteren, erholsameren, ausgeglichenerem Körper & Geist sind schon nach extrem kurzer Zeit spürbar. Herzlichen Dank Jessie für das teilen deines Wissens !

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