Bin ich traumatisiert? Wie wir die immer gleichen Problemschleifen verlassen

Ich habe lange nach einem psychologie Buch gesucht, welches nicht zu schwer geschrieben ist aber trotzem eine gewisse tiefe mit soch bringt. Und das ist es. Muss jeder gelesen haben

Supertolles Buch! Endlich verstehe ich mich besser. Es ist sehr schlau und einfühlsam geschrieben. Ohne spirituelle Hintergründe. Fachlich und sachlich. Vielen Dank an die Autorin!

Ich finde dieses Buch phänomenal. Die Autorin erklärt viele mögliche Folgen von Traumatisierung und erleutert nicht nur die psychologischen, sondern auch neurobiologischen Hintergründe dazu. Dabei betont sie immer wieder, wie wichtig es ist zu verstehen, dass all diese Denk- und Verhaltensmuster, so disfunktional sie heute empfunden werden, im Grund die Schutzfunktionen sind, die das Überleben in Schwierigen Situationen ermöglicht haben. Mein Blickwinkel auf Traumata, auf Begrifflichkeiten dieser Thematik und auch auf mich selbst hat sich durch dieses Buch deutlich verändert. Das Buch enthält wenig Anleitungen wie "Tu dies, dann geht es Dir besser", sondern erklärt Hintergründe und lädt zu Reflexion und Selbsterkenntnis ein. Dadurch bleibt ein notwendiger Raum für die individuelle Situation der Lesenden und deren Selbsterkenntnisse.

Es ist ein super tolles Buch. man könnte es auch "Bibel" nennen. Es hat mir in vielen Situationen geholfen, mich selbst zu verstehen. Sogar Mitgefühl für die Menschen die es nicht gut mit mir meinten, konnte ich aufbringen und mit einigen Frieden schließlich.

und zwar nicht nur für Menschen mit Trauma, sondern für alle Menschen. Jeder erhält die Möglichkeit Menschen mit ihren Gefühlen, Handlungen und Gedanken besser zu verstehen. Schon nach wenigen Kapiteln haben sich mir sehr viele Momente der Erleichterung eingestellt - warum ich so (manchmal aus)ticke und meine Handlungen nicht immer meinem Wünschen und Situationen entsprechen. Auch verstehe ich meinen Mann viel besser, der eher zum Schweigen neigt. Ich kann mir vorstellen, dass es sehr viel Potential hat, damit man erkennt, woran und wodurch es oft "hängt". Es ist angenehm und sehr verständlich gesprochen (ich habe die Hörbuchversion) und ich werde mir das Buch ebenfalls zulegen - so kann ich es als Reminder und Arbeitsbuch für meine eigenen Veränderungen nutzen. Ein großes und herzliches Dankeschön, dass es dieses Buch gibt.