Die Kunst des Ausruhens Wie man echte Erholung findet

Dieses Buch müssten Buchhändler natürlich lieben - warum, können sich engagierte Leser vielleicht schon denken - ansonsten sind Sie nach der Lektüre von "Die Kunst des Ausruhens" sicherlich schlauer :-) Hammond, Dozentin für Psychologie, hat zwar mit dem Arbeiten an ihrem Buch schon vor "Corona" losgelegt, nichtsdestotrotz sind ihre Erkenntnisse aus einer Studie, an der 18.000 Menschen in 135 Ländern teilgenommen haben, an der einen oder anderen Stelle durchaus überraschend und könnten auch Pandemie-gestressten Menschen so etwas wie eine "Abschalt"-Hilfe sein.... Mit eigenen Befindlichkeiten/Erkenntnissen unterfüttert :-), zeigt die Autorin uns sachlich auf, wie wir lernen können, wieder zur Ruhe zu kommen - dabei zählt sie in 10 Kapiteln/Plätzen quasi herunter, was die Meisten ihrer Probanden befürworteten. Etwas, was in heutigen Zeiten vielleicht noch dringender gebraucht wird als vor 1, 2 Jahren dank Corona&Co., aber auch in Zeiten von Selbstoptimierung und Selbstsorge fiel/fällt das wirkliche Ausruhen schon schwer - immer war/ist etwas zu tun...um alles im Griff zu haben. Also gönnen Sie sich dieses Buch - es ist informativ, leicht lesbar, vermittelt neben Bekanntem durchaus Neues, räumt mit Vorurteilen (s.Fernsehen:-) auf und lässt hoffentlich auch Sie mehr Ruhe finden .....