Fit und vital bis ins hohe Alter mit dem neuen, großen Standardwerk von Liebscher & Bracht! Die Schmerzspezialisten und Bestsellerautoren Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht zeigen, wie Sie dank ihrer bahnbrechenden Methode Tag für Tag in Bewegung bleiben und Schmerzen vorbeugen. Wissenschaftliche Erkenntnisse zu Schmerztherapie, Bewegung, Ernährung und Entspannung werden um ganz konkrete Tipps und die besten Selbsthilfe-Übungen für zu Hause ergänzt. So drehen Sie die biologische Uhr zurück und stellen sicher, dass Sie auch bis ins hohe Alter schmerzfrei, aktiv und beweglich bleiben.
Ausstattung: 4-farbig, mit ca. 150 Farbfotos und Abbildungen
Chrissi die Büchereule aus Steyerberg am 31.03.2023
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Ich kannte einige Videos von Herrn Liebscher -Bracht und habe auch schon ein paar Übungen ausprobiert. Als ich mitbekam, dass es ein Buch gibt, war für mich klar ich muss es haben. Es sind Übungen, die jeder machen kann und dann noch was gegen die Schmerzen tun, ist doch perfekt. Als das Buch ankam, hab ich sofort angefangen darin zu Blättern, ich fand den Aufbau sehr gut es gibt 12 Kapitel, die sehr detailliert waren, mit Übungen und Erklärungen, auch das Thema Ernährung wurde angesprochen. Die von jung bis Alt gemacht werden kann und was ich sehr gut fand, dass sie einfach in den Alltag eingebaut werden können. Es war alles sehr gut erklärt und man konnte sich mit dem Thema auseinandersetzten, mehr über das Thema Schmerzen erfahren.
Was ich sehr interessant fand, und mit großer Interesse gelesen habe, es war so geschrieben das jeder einen genauen Einblick in diese Materie bekommt. Ich habe einige Übungen ausprobiert, in meinen Alltag eingebaut und ganz ehrlich mir helfen sie im Alltag ich werde noch mehr einbauen. Es war schön das auf die Schmerzarten genau eingegangen ist und das Buch Mut macht, nicht aufzugeben. Immer wieder aufzuraffen und diese Übungen zu machen. Mir helfen sie und deshalb würde ich das Buch nur empfehlen. Auch gut finde ich das es für jedes Alter ist und probieren geht über Studieren. Jeder braucht mal einen kleinen Ansporn, dafür ist das Buch perfekt, und wer wünscht sich nicht schmerzfrei und beweglich bis im Alter zu sein.
Endlich schmerzfrei
home_is.where.the.heart_is am 26.03.2023
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Das Buchcover und der Buchtitel springen einem sofort ins Auge. Nachdem ich noch den Klapptext gelesen habe, wusste ich, dieses Buch ist wie für mich gemacht. Das Buch beginnt mit einem übersichtlichen Inhaltsverzeichnis, diesem schließt sich eine Gebrauchsanleitung für dieses Buch an – finde ich klasse. Das Buch unterteilt sich in 12 Kapitel . Hier geht es unter anderem um das Schmerzverständnis, den Weg zur Liebscher & Bracht Therapie, Ernährung und Schmerzen, die Schmerzbereiche unseres Körpers und ganz wichtig Übungen. Die Übungen sind bildlich veranschaulicht und werden auch Schritt für Schritt erklärt. Mir tut das Buch sehr gut und ich kann es jedem empfehlen, denn schmerzfrei ins hohe Alter – wer möchte das nicht?!
Man merkte von Beginn an, dass sich von Aufbau bis Gestaltung sich Gedanken gemacht wurden.
Fazit: Ein Buch das ich nicht mehr missen möchte.
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...Bevor sie sich operieren lassen, lesen sie doch mal in dieses Buch hinein.
Als Betroffene suche ich wie eine Wühlmaus immer nach Übungen und dieses Buch hilft in vielen schmerzintensiven Zeiten, mir selbst zu helfen.
Roland Liebscher hat sich nunmehr 35 Jahre intensiv mit allen Schmerzen unseres Körpers beschäftigt und hier liegt nun das Gesamtwerk seines Wissens vor.
HELFEN SIE SICH DOCH EINFACH SELBST!
Eine Operation sollte die wirklich letzte Möglichkeit sein.
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