Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter
Artikelbild von Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter
Petra Bracht

1. Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter

Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter

Das große Selbsthilfe-Buch nach der Liebscher & Bracht-Methode - Das Übungsprogramm für den ganzen Körper

Hörbuch-Download (MP3)

Taschenbuch

Taschenbuch

19,99 €
eBook

eBook

15,99 €
Variante: MP3 Lesung, gekürzt

Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter

Ebenfalls verfügbar als:

Hörbuch

Hörbuch

ab 13,39 €
Taschenbuch

Taschenbuch

ab 19,99 €
eBook

eBook

ab 15,99 €

Beschreibung

Details

Gesprochen von

Olaf Pessler

Spieldauer

12 Stunden und 6 Minuten

Family Sharing

Ja

Abo-Fähigkeit

Ja

Erscheinungsdatum

28.11.2022

Hörtyp

Lesung

Beschreibung

Details

Family Sharing

Ja

Mit Family Sharing können Sie Hörbücher innerhalb Ihrer Familie (max. sechs Mitglieder im gleichen Haushalt) teilen. Sie entscheiden selbst, welches Hörbuch Sie mit welchem Familienmitglied teilen möchten. Auch das parallele Hören durch verschiedene Familienmitglieder ist durch Family Sharing möglich. Um Hörbücher zu teilen oder geteilt zu bekommen, muss jedes Familienmitglied ein Konto bei einem tolino-Buchhändler haben.

Gesprochen von

Olaf Pessler

Spieldauer

12 Stunden und 6 Minuten

Abo-Fähigkeit

Ja

Erscheinungsdatum

28.11.2022

Hörtyp

Lesung

Fassung

gekürzt

Medium

MP3

Anzahl Dateien

57

Verlag

Arkana

Sprache

Deutsch

EAN

9783442348848

Unsere Kundinnen und Kunden meinen

4.3

15 Bewertungen

Informationen zu Bewertungen

Zur Abgabe einer Bewertung ist eine Anmeldung im Konto notwendig. Die Authentizität der Bewertungen wird von uns nicht überprüft. Wir behalten uns vor, Bewertungstexte, die unseren Richtlinien widersprechen, entsprechend zu kürzen oder zu löschen.

5 Sterne

4 Sterne

3 Sterne

(0)

2 Sterne

(0)

1 Sterne

Effektive Schmerzbehandlung

Hilal Türe aus Bielefeld am 29.06.2023

Bewertungsnummer: 1970918

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Zum Inhalt: Die Schmerzspezialisten Dr. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht arbeiten schon seit vielen Jahren an ihrem erfolgreichen Selbsthilfesystem, das effektiv bei diversen Schmerzzuständen hilft. Hierzu stellen sie drei Techniken der Schmerzbehandlung vor und geben gezielt Hilfestellung bei Engpassdehnungen, Faszien-Rollmassage und Osteopressur. Dabei dienen die im Buch umfangreich zusammengefassten Übungsanleitungen dazu, ein ganz persönliches Übungsprogramm für den eigenen Schmerzzustand zu entwickeln. Meine Leseerfahrung: Ich bin bereits vor einigen Jahren zufällig zu den Übungen von Liebscher & Bracht gekommen, als ich im Internet nach einer guten Methode gegen Nackenverspannungen gesucht habe. Da bei Youtube bereits sehr viele hilfreiche Videos des Paares existieren, habe ich mir diese bei meiner Schmerzbewältigung neben der Physiotherapie zu Hilfe genommen. Bereits die ersten Anwendungen haben zu mehr Entspannung geführt, so dass ich am Ball geblieben bin. Dieses Buch fasst hervorragend alle Punkte zum Thema Schmerzen zusammen: Wie Schmerzen entstehen, was Entzündungen damit zu tun haben, was man generell dagegen machen kann und sogar welche Ernährungsweise bei der Schmerzbekämpfung Linderung verschafft. Erst wenn man genau die Ursachen bzw. Auslöser versteht, kann man auch den Weg der Schmerzbekämpfung effektiv angehen. Das Konzept von Liebscher & Bracht ist bereits bekannt. Was auch dafür spricht, sich mit ihren Methoden zu befassen, ist die Übersichtlichkeit der Übungsanleitungen, was auch hervorragend aus dem vorliegenden Buch hervorgeht. Es werden zunächst 12 Schmerzbereiche des Körpers zusammengefasst und genau erklärt, wie dort diese Schmerzen entstehen und was dabei konkret empfohlen wird. Im zweiten Drittel des Buches kann man sodann die passenden Übungsanleitungen finden und ausprobieren. Da ich bereits seit langer Zeit auch das Faszien-Rollmassagenset von Liebscher & Bracht zu Hause habe und einige Übungen regelmäßig praktiziere, war der Einstieg für mich persönlich sehr einfach. Die Übungen sind tatsächlich sehr gut bebildert. Wenn es dennoch Schwierigkeiten geben sollte, kann man sich die Übungen auch im Internet anschauen. Mittlerweile lebe ich mit einem zweifachen Bandscheibenvorfall, der mir von Zeit zu Zeit den Alltag erschwert. Dank der Übungen von Liebscher & Bracht bleibe ich jedoch gut in Bewegung und habe für mich einen guten Weg der Schmerzlinderung gefunden. Fazit: Das beste Selbst-Hilfe-Buch in Sachen Schmerzen, das mich vor Schlimmerem bewahrt und mir durch den Alltag hilft. Liebscher & Bracht sind für mich die erste Adresse, bevor man zu riskanten Operationen und zur dauerhaften Schmerzmitteleinnahme greift.
Melden

Effektive Schmerzbehandlung

Hilal Türe aus Bielefeld am 29.06.2023
Bewertungsnummer: 1970918
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Zum Inhalt: Die Schmerzspezialisten Dr. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht arbeiten schon seit vielen Jahren an ihrem erfolgreichen Selbsthilfesystem, das effektiv bei diversen Schmerzzuständen hilft. Hierzu stellen sie drei Techniken der Schmerzbehandlung vor und geben gezielt Hilfestellung bei Engpassdehnungen, Faszien-Rollmassage und Osteopressur. Dabei dienen die im Buch umfangreich zusammengefassten Übungsanleitungen dazu, ein ganz persönliches Übungsprogramm für den eigenen Schmerzzustand zu entwickeln. Meine Leseerfahrung: Ich bin bereits vor einigen Jahren zufällig zu den Übungen von Liebscher & Bracht gekommen, als ich im Internet nach einer guten Methode gegen Nackenverspannungen gesucht habe. Da bei Youtube bereits sehr viele hilfreiche Videos des Paares existieren, habe ich mir diese bei meiner Schmerzbewältigung neben der Physiotherapie zu Hilfe genommen. Bereits die ersten Anwendungen haben zu mehr Entspannung geführt, so dass ich am Ball geblieben bin. Dieses Buch fasst hervorragend alle Punkte zum Thema Schmerzen zusammen: Wie Schmerzen entstehen, was Entzündungen damit zu tun haben, was man generell dagegen machen kann und sogar welche Ernährungsweise bei der Schmerzbekämpfung Linderung verschafft. Erst wenn man genau die Ursachen bzw. Auslöser versteht, kann man auch den Weg der Schmerzbekämpfung effektiv angehen. Das Konzept von Liebscher & Bracht ist bereits bekannt. Was auch dafür spricht, sich mit ihren Methoden zu befassen, ist die Übersichtlichkeit der Übungsanleitungen, was auch hervorragend aus dem vorliegenden Buch hervorgeht. Es werden zunächst 12 Schmerzbereiche des Körpers zusammengefasst und genau erklärt, wie dort diese Schmerzen entstehen und was dabei konkret empfohlen wird. Im zweiten Drittel des Buches kann man sodann die passenden Übungsanleitungen finden und ausprobieren. Da ich bereits seit langer Zeit auch das Faszien-Rollmassagenset von Liebscher & Bracht zu Hause habe und einige Übungen regelmäßig praktiziere, war der Einstieg für mich persönlich sehr einfach. Die Übungen sind tatsächlich sehr gut bebildert. Wenn es dennoch Schwierigkeiten geben sollte, kann man sich die Übungen auch im Internet anschauen. Mittlerweile lebe ich mit einem zweifachen Bandscheibenvorfall, der mir von Zeit zu Zeit den Alltag erschwert. Dank der Übungen von Liebscher & Bracht bleibe ich jedoch gut in Bewegung und habe für mich einen guten Weg der Schmerzlinderung gefunden. Fazit: Das beste Selbst-Hilfe-Buch in Sachen Schmerzen, das mich vor Schlimmerem bewahrt und mir durch den Alltag hilft. Liebscher & Bracht sind für mich die erste Adresse, bevor man zu riskanten Operationen und zur dauerhaften Schmerzmitteleinnahme greift.

Melden

Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter

Chrissi die Büchereule aus Steyerberg am 31.03.2023

Bewertungsnummer: 1911881

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Ich kannte einige Videos von Herrn Liebscher -Bracht und habe auch schon ein paar Übungen ausprobiert. Als ich mitbekam, dass es ein Buch gibt, war für mich klar ich muss es haben. Es sind Übungen, die jeder machen kann und dann noch was gegen die Schmerzen tun, ist doch perfekt. Als das Buch ankam, hab ich sofort angefangen darin zu Blättern, ich fand den Aufbau sehr gut es gibt 12 Kapitel, die sehr detailliert waren, mit Übungen und Erklärungen, auch das Thema Ernährung wurde angesprochen. Die von jung bis Alt gemacht werden kann und was ich sehr gut fand, dass sie einfach in den Alltag eingebaut werden können. Es war alles sehr gut erklärt und man konnte sich mit dem Thema auseinandersetzten, mehr über das Thema Schmerzen erfahren. Was ich sehr interessant fand, und mit großer Interesse gelesen habe, es war so geschrieben das jeder einen genauen Einblick in diese Materie bekommt. Ich habe einige Übungen ausprobiert, in meinen Alltag eingebaut und ganz ehrlich mir helfen sie im Alltag ich werde noch mehr einbauen. Es war schön das auf die Schmerzarten genau eingegangen ist und das Buch Mut macht, nicht aufzugeben. Immer wieder aufzuraffen und diese Übungen zu machen. Mir helfen sie und deshalb würde ich das Buch nur empfehlen. Auch gut finde ich das es für jedes Alter ist und probieren geht über Studieren. Jeder braucht mal einen kleinen Ansporn, dafür ist das Buch perfekt, und wer wünscht sich nicht schmerzfrei und beweglich bis im Alter zu sein.
Melden

Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter

Chrissi die Büchereule aus Steyerberg am 31.03.2023
Bewertungsnummer: 1911881
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Ich kannte einige Videos von Herrn Liebscher -Bracht und habe auch schon ein paar Übungen ausprobiert. Als ich mitbekam, dass es ein Buch gibt, war für mich klar ich muss es haben. Es sind Übungen, die jeder machen kann und dann noch was gegen die Schmerzen tun, ist doch perfekt. Als das Buch ankam, hab ich sofort angefangen darin zu Blättern, ich fand den Aufbau sehr gut es gibt 12 Kapitel, die sehr detailliert waren, mit Übungen und Erklärungen, auch das Thema Ernährung wurde angesprochen. Die von jung bis Alt gemacht werden kann und was ich sehr gut fand, dass sie einfach in den Alltag eingebaut werden können. Es war alles sehr gut erklärt und man konnte sich mit dem Thema auseinandersetzten, mehr über das Thema Schmerzen erfahren. Was ich sehr interessant fand, und mit großer Interesse gelesen habe, es war so geschrieben das jeder einen genauen Einblick in diese Materie bekommt. Ich habe einige Übungen ausprobiert, in meinen Alltag eingebaut und ganz ehrlich mir helfen sie im Alltag ich werde noch mehr einbauen. Es war schön das auf die Schmerzarten genau eingegangen ist und das Buch Mut macht, nicht aufzugeben. Immer wieder aufzuraffen und diese Übungen zu machen. Mir helfen sie und deshalb würde ich das Buch nur empfehlen. Auch gut finde ich das es für jedes Alter ist und probieren geht über Studieren. Jeder braucht mal einen kleinen Ansporn, dafür ist das Buch perfekt, und wer wünscht sich nicht schmerzfrei und beweglich bis im Alter zu sein.

Melden

Unsere Kundinnen und Kunden meinen

Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter

von Petra Bracht, Roland Liebscher-Bracht

4.3

0 Bewertungen filtern

Meinungen aus unserer Buchhandlung

Profilbild von Grit Sterling

Es ist ein Problem aufgetreten. Bitte laden Sie die Seite neu und versuchen es noch einmal.

Grit Sterling

Thalia Lüdenscheid – Stern-Center

Zum Portrait

5/5

Hat mir sehr geholfen

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Ich bin sehr dankbar über die Hilfestellungen von Liebscher-Bracht. Meine Schmerzen im Knie konnte ich mit dem Knieretter stark minimieren.
5/5

Hat mir sehr geholfen

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Ich bin sehr dankbar über die Hilfestellungen von Liebscher-Bracht. Meine Schmerzen im Knie konnte ich mit dem Knieretter stark minimieren.

Grit Sterling
  • Grit Sterling
  • Buchhändler/-in

Es ist ein Problem aufgetreten. Bitte laden Sie die Seite neu und versuchen es noch einmal.

Profilbild von G. Knollmann-Wachsmuth

Es ist ein Problem aufgetreten. Bitte laden Sie die Seite neu und versuchen es noch einmal.

G. Knollmann-Wachsmuth

Thalia Bad Salzuflen

Zum Portrait

5/5

Egal, ob Schulter, Hüfte oder Knieschmerzen...

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

...Bevor sie sich operieren lassen, lesen sie doch mal in dieses Buch hinein. Als Betroffene suche ich wie eine Wühlmaus immer nach Übungen und dieses Buch hilft in vielen schmerzintensiven Zeiten, mir selbst zu helfen. Roland Liebscher hat sich nunmehr 35 Jahre intensiv mit allen Schmerzen unseres Körpers beschäftigt und hier liegt nun das Gesamtwerk seines Wissens vor. HELFEN SIE SICH DOCH EINFACH SELBST! Eine Operation sollte die wirklich letzte Möglichkeit sein.
5/5

Egal, ob Schulter, Hüfte oder Knieschmerzen...

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

...Bevor sie sich operieren lassen, lesen sie doch mal in dieses Buch hinein. Als Betroffene suche ich wie eine Wühlmaus immer nach Übungen und dieses Buch hilft in vielen schmerzintensiven Zeiten, mir selbst zu helfen. Roland Liebscher hat sich nunmehr 35 Jahre intensiv mit allen Schmerzen unseres Körpers beschäftigt und hier liegt nun das Gesamtwerk seines Wissens vor. HELFEN SIE SICH DOCH EINFACH SELBST! Eine Operation sollte die wirklich letzte Möglichkeit sein.

G. Knollmann-Wachsmuth
  • G. Knollmann-Wachsmuth
  • Buchhändler/-in

Es ist ein Problem aufgetreten. Bitte laden Sie die Seite neu und versuchen es noch einmal.

Meinungen aus unserer Buchhandlung

Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter

von Petra Bracht, Roland Liebscher-Bracht

0 Rezensionen filtern

Weitere Artikel finden Sie in

  • Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter