Mit Bewegung geht alles besser Gesund und fit bis ins hohe Alter – so klappt es
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
-
Sprache:Deutsch
15,90 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
12.04.2022
Abbildungen
zahlr. Abb.
Verlag
Avoxa - Mediengruppe Deutscher ApothekerSeitenzahl
96
Maße (B/H)
14,8/21 cm
Gewicht
211 g
Farbe
Aubergine / Mauve
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-7741-1666-5
Dazu ist jedoch kein Hochleistungssport nötig. Der Fokus dieses Ratgebers liegt auf „sanftem Gesundheitssport“ bei moderater körperlicher Anstrengung. Hans Andreas Bloss zeigt, wie Sie den „inneren Schweinehund“ an die Leine legen und Ihren Alltag mit kleinen Einheiten bewegungsintensiver gestalten. Dabei empfiehlt er konkrete Maßnahmen bei Vorerkrankungen wie Arthrose, Bluthochdruck, Depression, Diabetes und zur Vorbeugung eines Herzinfarkts oder Schlaganfalls.
Im Praxisteil stellt er Bewegungsprogramme mit Trainingsplänen für Walking, Jogging, Schwimmen, Radfahren, Stretching, leichtes Krafttraining und Heimtraining mit Geräten vor – einfach umzusetzen und abgestimmt auf die Bedürfnisse von Anfängern und Fortgeschrittenen.
Professor Dr. Hans Andreas Bloss ist Sportwissenschaftler und renommierter Gesundheitssport-Experte. Seine über Jahrzehnte ausgebaute Expertise in den Bereichen Bewegung, Sport, Gesundheit und Fitness hat ihm den Ruf eines „Fitness-Papsts“ eingebracht.
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