Der kleine Anti-Angst-Coach Die besten Strategien gegen Angststörungen und Panikattacken
-
- Taschenbuch ausgewählt
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19,00 €
inkl. MwSt,
Beschreibung
Details
Verkaufsrang
34949
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
09.11.2022
Abbildungen
Illustrationen, nicht spezifiziert
Verlag
TRIASSeitenzahl
144
Maße (L/B/H)
19,5/16,6/1,2 cm
Gewicht
306 g
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-432-11506-1
Ihr Weg aus der Angst
Haben Sie Flugangst, Angst vor Spinnen oder dem Zahnarzt? Kämpfen Sie mit Höhenangst, Klaustrophobie, Panikattacken, sozialer Phobie oder einer generalisierten Angststörung? Dann sind Sie nicht allein, denn viele Menschen leiden unter Ängsten. Die gute Nachricht ist: Sie können Ihre Ängste in den Griff bekommen. Und dabei unterstützt Sie der kleine Coach. Er zeigt Ihnen:
- Was hinter Ihrer Angst steckt und wie Sie diese durch Vermeidung vielleicht noch schlimmer machen.
- Einfache Übungen, um Ihre Angst zu überwinden, von systematischer Desensibilisierung, über Konfrontationstraining und achtsamkeitsbasierten Verfahren bis zur Progressiven Angstbewältigung.
- Wie Sie Anti-Angst-Strategien und Techniken für den Fall entwickeln, dass Angst übermächtig zu werden scheint.
Kleiner Coach, große Wirkung.
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