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Produktbild: Bulletproof Body

Bulletproof Body Maximale Fitness für dein größtes sportliches Abenteuer

15,99 €

inkl. gesetzl. MwSt.

Beschreibung

Die beste Vorbereitung für deine sportliche Extremsituation Du willst fitter werden denn je? Alles aus dir herausholen? Über deine Grenzen gehen? Dann lerne vom Besten! Ross Edgley hat unglaubliches geleistet: Er war der Erste, der um die gesamte Insel Großbritannien geschwommen ist, wobei er gleich vier...

Beschreibung

Die beste Vorbereitung für deine sportliche Extremsituation
Du willst fitter werden denn je? Alles aus dir herausholen? Über deine Grenzen gehen? Dann lerne vom Besten! Ross Edgley hat unglaubliches geleistet: Er war der Erste, der um die gesamte Insel Großbritannien geschwommen ist, wobei er gleich vier Weltrekorde aufstellte. Ross Edgley ist fit - maximal fit! In seinem neuen Buch verrät er dir, wie auch du deinen Körper auf sportliche Extremsituationen vorbereitest.
Sein Geheimnis: das richtige Timing! Ross Edgley hat den optimalen 365-Tage-Plan entwickelt, mit dem du dich in Topform bringst, um am entscheidenden Tag sowohl körperlich als auch mental das scheinbar Unmögliche zu schaffen. Dafür teilt er ein Jahr in vier Zyklen ein:
¿Erholung: für robuste Muskeln, Gelenke und Sehnen.
¿Grundlagen: um die Trainingskapazität effizient zu steigern.
¿Aufbau: zur Stärkung sportartenspezifischer Techniken und Fähigkeiten.
¿Leistungsspitze: um Extremsituationen standzuhalten.
Für ultimative Stärke, Ausdauer und Widerstandskraft kombiniert er unterschiedliche Trainingsmethoden, sodass du für alle sportlichen Herausforderungen gewappnet bist - egal, ob es ums Laufen, Schwimmen oder Klettern geht. Mithilfe seiner unschlagbaren Strategien und 30 beispielhaften Trainingsplänen wirst du maximal fit für dein extremstes Abenteuer!

Produktdetails

Format

ePUB 3
Kopierschutz

Nein
Family Sharing

Ja
Text-to-Speech

Ja

Produktdetails

Format

ePUB 3

Format

eBooks im ePUB 3-Format erlauben eine dynamische Anpassung des Inhalts an die jeweilige Display-Größe des Lesegeräts. Das Format eignet sich daher besonders für das Lesen auf mobilen Geräten, wie z.B. Ihrem tolino, Tablets oder Smartphones.

Kopierschutz

Nein

Kopierschutz

Dieses eBook können Sie uneingeschränkt auf allen Geräten der tolino Familie, allen sonstigen eReadern und am PC lesen. Das eBook ist nicht kopiergeschützt und kann ein personalisiertes Wasserzeichen enthalten. Weitere Hinweise zum Lesen von eBooks mit einem personalisierten Wasserzeichen finden Sie unter Hilfe/Downloads.

Family Sharing

Ja

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Mit Family Sharing können Sie eBooks innerhalb Ihrer Familie (max. sechs Mitglieder im gleichen Haushalt) teilen. Sie entscheiden selbst, welches Buch Sie mit welchem Familienmitglied teilen möchten. Auch das parallele Lesen durch verschiedene Familienmitglieder ist durch Family Sharing möglich. Um eBooks zu teilen oder geteilt zu bekommen, muss jedes Familienmitglied ein Konto bei Thalia oder einem anderen tolino-Buchhändler haben. Weitere Informationen finden Sie unter Hilfe/Family-Sharing.

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Bedeutet Ihnen Stimme mehr als Text? Mit der Funktion Text-to-Speech können Sie sich im tolino webReader und in der aktuellen Thalia – Lesen & Hören App das eBook vorlesen lassen. Weitere Informationen finden Sie unter Hilfe/Text-to-Speech.

Erscheinungsdatum

14.08.2022
Verlag Münchner Verlagsgruppe
Seitenzahl

352 (Printausgabe)
Dateigröße

3545 KB
Übersetzt von

Kimiko Leibnitz
Sprache

Deutsch
EAN

9783745318913
Barrierefreiheit
  • keine Information zur Barrierefreiheit bekannt

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    Florian Knipping

    Thalia Mayersche Herne

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    5/5

    22.01.2026

    Buch (Taschenbuch)

    Wie weit kann ein Mensch gehen? - Ross Edgley: Ja!

    Leider weiß ich nicht mehr genau, wie ich auf dieses Buch gestoßen bin. Vielleicht hatte ich was über den Great British Swim gesehen, bei dem der Autor rund um Großbritannien geschwommen ist. Meine Faszination war jedoch schnell geweckt - denn mir war nicht bewusst, dass solche sportlichen Leistungen möglich sind. In diesem Buch wissenschaftlich fundierten und gleichzeitig hoch unterhaltsamen Ratgeber nimmt Ross Edgley uns mit auf seine Zeit nach dem Great British Swim: Seine Schultern sind hinüber, seine Füße kaum noch zum Laufen geeignet. Sein größter Erfolg forderte einen sehr hohen Tribut. Doch Ross Edgley denkt nicht daran aufzuhören. Er überarbeitet sein Training und fängt nochmal von vorne an. Parallel zu seinen Beschreibungen des nächsten Abenteuers führt er durch die Sportwissenschaft und gibt Tipps, wie man einen Trainingsplan periodisieren kann, um sich bis zum Wettkampf/Abenteuer zu steigern, anschließend aber auch ausreichend erholen kann. Das alles immer auch verwoben mit etwas Philisophie und teilweise zum schreien komischen Dingen, die nur das Leben schreiben kann.

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