9 Regeln für einen optimalen Stoffwechsel Fit, schlank und gesund in wenigen Schritten | Das Mitmachprogramm im handlichen Format für jeden Alltag

Von diesem Buch habe ich mir sehr viel versprochen und ich wurde nicht enttäuscht. Für mich war es wichtig, was braucht man für einen optimalen Stoffwechsel? Was kann in meinem Leben und an meiner Ernährung ändern, um den Stoffwechsel so gut wie möglich zu fördern? Prof. Dr. Ingo Froböse hat ein tolles und sehr informatives Buch zu diesem Thema geschrieben. Der Ratgeber beinhaltet viele Tipps, Tests, Übungen und Anleitungen. Die Tipps fand ich sehr alltagstauglich und die Übungen haben Spaß gemacht. Das Buch zeigte mir was ich alles verändern kann um wieder in die richtige Richtung zu kommen. Dass die drei Säulen: Bewegung, Ernährung und Regeneration eine sehr wichtige Rolle spielen ist klar! Durch kleine Umstellungen im Alltag, kann man bereits großes bewirken. Die 9 Regeln waren für mich am Anfang eine Umstellung. Aber wenn man konsequent ist, dann schafft man das auch, mag der innere Schweinehund auch noch so groß sein. Ich fand dies Buch super, die Tipps interessant und sehr motivierend. Für all jene Leser, die ihre Gesundheit wieder auf „Vordermann“ bringen möchten, oder einfach wissen wollen, was unser Stoffwechsel so alles kann, ist dieses Buch genau das richtige

Was braucht man für einen optimalen Stoffwechsel? Was kann ich verändern, um diesen so gut wie möglich zu fördern? Prof. Dr. Ingo Froböse hat ein tolles und sehr informatives Sachbuch zu diesem Thema geschrieben. Der Ratgeber beinhaltet viele Tipps, Tests, Übungen und Anleitungen. Die Tipps fand ich sehr alltagstauglich und die Übungen haben Spaß gemacht. Das Buch zeigt, dass es noch nicht zu spät ist, wieder in die richtige Richtung zu kommen. Dass die drei Säulen: Bewegung, Ernährung und Regeneration eine sehr wichtige Rolle spielen ist klar! Durch kleine Umstellungen im Alltag, kann man bereits großes bewirken. Die 9 Regeln waren anfangs echt eine Umstellung für mich, aber wenn man konsequent ist, dann schafft man das auch, mag der innere Schweinehund auch noch so groß sein. Ich fand diese Buch super, die Tipps interessant und den Schreibstil motivierend. Für all jene Leser, die ihre Gesundheit wieder auf „Vordermann“ bringen möchten, oder einfach wissen wollen, was unser Stoffwechsel so alles kann.

Viele Seiten fallen auf Selbsttests oder schriftliche Beschreibungen von Sportübungen. Dazwischen kleine Diamanten an Studien.

Ich habe leider nichts dazugelernt. Für jemanden, der bisher auch etwas auf seinen Körper geachtet hat, alles ein "alter Hut". Wahnsinnig motiviert, mehr zu tun fühle ich mich auch nicht.