Kochen für kleine und große Champions Spielend leicht gesund essen

Ernährungsmediziner Dr.…

Jasika am 26.10.2023
Bewertungsnummer: 2828518
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Ernährungsmediziner Dr. Matthias Riedl und Fußballprofi Thomas Müller stellen in diesem Buch Gerichte vor, die großen und kleinen Champions gleichermaßen schmecken.. Zu Beginn gibt es ausführliche interessante Informationen rund um das Thema Gesunde Ernährung, wie z. B. "Spielregeln für eine gesunde Ernährung", wie viele Portionen sollten gegessen werden, wie sollte das Verhältnis von Gemüse, Eiweiß und ballaststoffreichen Kohlenhydraten sein, einschließlich der "Champions League der Lebensmittel" u. v. m. Dann folgen Rezepte, die keine Wünsche offen lassen, in den Rubriken: So fängt der Tag gut an, Energie aus dem Glas, Hauptsache Veggie, Lieblingsrezepte mal anders, Leckere Kleinigkeiten, Süß und gesund, Snacks für mehr Power. Am Ende gibt es noch ein alphabetisches Rezeptregister (besonders praktisch: auch nach Zutaten sortiert) und einen kleinen Eiweiß-Guide. Die Rezepte sind überwiegend vegetarisch/vegan, es gibt aber auch welche mit Fleisch & Geflügel und Fisch. Die von mir nachgekochten Gerichte waren unkompliziert in der Zubereitung und haben der ganzen Familie geschmeckt - so soll es sein! Fazit: Gelungener Rezepte-Schatz für Groß und Klein- abwechslungsreich, gesund und lecker!

Abwechslungsreiche & gesunde Rezepte für die ganze Familie

Jasika am 26.10.2023
Bewertungsnummer: 2052874
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Ernährungsmediziner Dr. Matthias Riedl und Fußballprofi Thomas Müller stellen in diesem Buch Gerichte vor, die großen und kleinen Champions gleichermaßen schmecken.. Zu Beginn gibt es ausführliche interessante Informationen rund um das Thema Gesunde Ernährung, wie z. B. "Spielregeln für eine gesunde Ernährung", wie viele Portionen sollten gegessen werden, wie sollte das Verhältnis von Gemüse, Eiweiß und ballaststoffreichen Kohlenhydraten sein, einschließlich der "Champions League der Lebensmittel" u. v. m. Dann folgen Rezepte, die keine Wünsche offen lassen, in den Rubriken: So fängt der Tag gut an, Energie aus dem Glas, Hauptsache Veggie, Lieblingsrezepte mal anders, Leckere Kleinigkeiten, Süß und gesund, Snacks für mehr Power. Am Ende gibt es noch ein alphabetisches Rezeptregister (besonders praktisch: auch nach Zutaten sortiert) und einen kleinen Eiweiß-Guide. Die Rezepte sind überwiegend vegetarisch/vegan, es gibt aber auch welche mit Fleisch & Geflügel und Fisch. Die von mir nachgekochten Gerichte waren unkompliziert in der Zubereitung und haben der ganzen Familie geschmeckt - so soll es sein! Fazit: Gelungener Rezepte-Schatz für Groß und Klein- abwechslungsreich, gesund und lecker!