Beschreibung
Details
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
01.04.2023
Verlag
Epsilon YayineviSeitenzahl
232
Sprache
Türkisch
EAN
9786254143373
Meditasyon, bilincli bir sekilde zihnimizle zaman gecirmektir. Yogun günlerimizde oturmak, nefes almak ve nefesimize odaklanmaya calismak icin zaman ayiririz. Bunu yapmak, düsüncelerimizin daha fazla farkina varmamiza, kendimize ve baskalarina karsi daha sefkatli davranmamiza, simdiki zamanla baglanti kurmamiza yardimci olur.
Meditasyon her zaman, her yerde, hatta gürültülü bir yerde bile yapilabilir. Ögrenmesi kolaydir ve oldukca temel teknikler icerir.
Ne kadar cok meditasyon yaparsak zihnimizle o kadar rahat zaman geciririz.
Düzenli meditasyon uygulamasinin faydalarini hissetmemiz uzun sürmez. Arastirmalar, Headspacein stresi 10 günde azaltabilecegini gösteriyor. Binlerce calisma, farkindaligin ve meditasyonun, zihinsel ve fiziksel sagligi olumlu yönde etkileyebilecegini göstermistir. Bu yüzden, her ne sebeple olursa olsun -daha az stresli hissetmek, daha iyi uyumak, daha fazla odaklanmak veya
iliskileri gelistirmek icin- meditasyon, daha mutlu bir zihin adina saglikli aliskanliklar edinmemizi saglar.
Meditasyon her zaman, her yerde, hatta gürültülü bir yerde bile yapilabilir. Ögrenmesi kolaydir ve oldukca temel teknikler icerir.
Ne kadar cok meditasyon yaparsak zihnimizle o kadar rahat zaman geciririz.
Düzenli meditasyon uygulamasinin faydalarini hissetmemiz uzun sürmez. Arastirmalar, Headspacein stresi 10 günde azaltabilecegini gösteriyor. Binlerce calisma, farkindaligin ve meditasyonun, zihinsel ve fiziksel sagligi olumlu yönde etkileyebilecegini göstermistir. Bu yüzden, her ne sebeple olursa olsun -daha az stresli hissetmek, daha iyi uyumak, daha fazla odaklanmak veya
iliskileri gelistirmek icin- meditasyon, daha mutlu bir zihin adina saglikli aliskanliklar edinmemizi saglar.
Unsere Kundinnen und Kunden meinen
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kund*innen durch Ihre Meinung
Erste Bewertung verfassenKurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für Ihr Feedback
Wir nutzen Ihr Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir Ihnen keine Rückmeldung geben können. Falls Sie Kontakt mit uns aufnehmen möchten, können Sie sich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice